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Ganzkörpertraining

Kraft - Beweglichkeit - Koordination

(Autor)

Buch | Softcover
152 Seiten
2009 | 1., Aufl.
Limpert (Verlag)
978-3-7853-1772-3 (ISBN)

Lese- und Medienproben

Ganzkörpertraining - Hans D Kempf
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Dieses Buch ist im Stile eines Übungsmanuals für Kursleiter und Trainer im Fitness- und Gesundheitssport geschrieben. Die Übungen dienen der Verbesserung der motorischen Fähigkeiten Kraft, Beweglichkeit und Koordination mit den Zielen der Prävention und Rehabilitation. Der Theorieteil stärkt das Hintergrundwissen der Übungsleiter und hilft bei der zielgruppengerechten (Rücken-, Herz-, Senioren-, Fitnesssport etc.) Auswahl und Durchführung der Übungen. Die Übungen selbst sind nach trainierten Muskelgruppen sowie nach den einzelnen koordinativen Fähigkeiten geordnet.
Dieses Buch ist im Stile eines Übungsmanuals für Kursleiter und Trainer im Fitness- und Gesundheitssport geschrieben. Die Übungen dienen der Verbesserung der motorischen Fähigkeiten Kraft, Beweglichkeit und Koordination mit den Zielen der Prävention und Rehabilitation. Der Theorieteil stärkt das Hintergrundwissen der Übungsleiter und hilft bei der zielgruppengerechten (Rücken-, Herz-, Senioren-, Fitnesssport etc.) Auswahl und Durchführung der Übungen. Die Übungen selbst sind nach trainierten Muskelgruppen sowie nach den einzelnen koordinativen Fähigkeiten geordnet.

Hans-Dieter Kempf, Jahrgang 1960, Studium der Physik und der Sportwissenschaft an der Universität Karlsruhe. Entwicklung der Karlsruher Rückenschule 1986. Mitbegründer und Vorstandsmitglied des "Forum Gesunder Rücken", maßgebliche Beteiligung am Aufbau und an der Weiterentwicklung der Rückenschulbewegung in Deutschland. Seit 1993 selbständig tätig als Trainer, Projektleiter, Berater und Fachautor sowie als Referent und Lehrbeauftrager für zahlreiche Institutionen. Betreuung verschiedener Präventions- und Rehabilitationsgruppen.

Erscheint lt. Verlag 20.1.2009
Reihe/Serie Praxisbücher Sport
Zusatzinfo zahlr. farb. Abb. u. Fotos, 17 Tab.
Sprache deutsch
Maße 165 x 240 mm
Gewicht 371 g
Einbandart kartoniert
Themenwelt Sachbuch/Ratgeber Sport
Schlagworte Bewegung (Fitness) • Bewegung (körperliche) • Fitness • Gesundheitssport • Hardcover, Softcover / Ratgeber/Sport • HC/Ratgeber/Sport
ISBN-10 3-7853-1772-7 / 3785317727
ISBN-13 978-3-7853-1772-3 / 9783785317723
Zustand Neuware
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