Blick ins Buch

Stretching

Elastisch, schmerzfrei und gesund. Die besten Dehn-Übungen

Karin Albrecht (Autor)

Buch | Softcover

144 Seiten

2021
Trias (Verlag)
978-3-432-11389-0 (ISBN)

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Stretch dich gesund Nicht nur morgens nach dem Aufstehen fühlen Sie sich oft steif und unbeweglich. Auch bei den vielen kleinen Dingen des Alltags ist Ihnen die Geschmeidigkeit abhanden gekommen. Ihr Nacken ist verspannt und Ihr Knie zwickt. Und auch beim Sport merken Sie die verkürzten Muskeln, weil ihre Füße unerreichbar zu sein scheinen. Gegen all das hilft Stretching. - Die renommierte Stretching-Expertin Karin Albrecht zeigt Ihnen die besten Übungen aus ihrer langjährigen Praxis und kleine Programme, die sich geschmeidig in Ihren Alltag einfügen. - Entdecken Sie die wohltuende Wirkung des richtigen Dehnens, das gegen vielfältige körperliche Beschwerden hilft. - Bewusste Atemtechnik intensiviert die Dehnung und versorgt den Körper mit aktivierendem Sauerstoff.

Karin Albrecht war professionelle Tänzerin. Nach ihrer Tanzausbildung hat sie sich in unterschiedlichen Körpertherapieformen und Bewegungskonzepten weitergebildet. Körperhaltung, Beweglichkeit, Wohlbefinden und Gesundheit sind Lebensthemen der Autorin. Albrecht ist Mitbegründerin und Geschäftsführerin der star-school for training and recreation in Zürich, wo sie das renommierte Antara®-Bewegungskonzept entwickelt hat. Als Fachbuchautorin, Referentin und Ausbilderin international gefragt, gibt sie ihre langjährige Erfahrung an viele Menschen weiter.

Erscheinungsdatum	31.08.2021
Verlagsort	Stuttgart
Sprache	deutsch
Maße	160 x 217 mm
Gewicht	301 g
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie
	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding
	Medizin / Pharmazie ► Medizinische Fachgebiete ► Orthopädie
Schlagworte	Beweglich • Beweglichkeit • Dehnen • dehnprogramm • Entspannung • Mobilisation • Mobilisieren • Stretchen • Übungen • Übungsprogramm
ISBN-10	3-432-11389-7 / 3432113897
ISBN-13	978-3-432-11389-0 / 9783432113890
Zustand	Neuware