Bewegung und Gesundheit (eBook)
XII, 212 Seiten
Steinkopff (Verlag)
978-3-7985-1558-1 (ISBN)
Auf den Punkt gebracht: Welchen positiven Nutzen haben körperliche Aktivität und aerobes Ausdauertraining wirklich? Das vorliegende Buch bietet als Antwort auf diese Frage einen evidenzbasierten Überblick über den derzeitigen wissenschaftlichen Kenntnisstand: Auswirkungen von Ausdaueraktivitäten, Risikofaktoren, bewegungsphysiologische Vorgänge. Erstmals Erkenntnisse aus Medizin, Sportwissenschaft und Gesundheitspsychologie in einem Buch!
1.- Bewegung und Gesundheit — Iohnt sich das Thema?.- Ausgang des Menschen aus seiner selbst verschuldeten „Sesshaftigkeit“.- Körperliche Aktivität und Ausdauertraining: Definitionen.- Häufige Messmethoden körperlicher Aktivität.- Körperliche Aktivität und Auswirkungen auf die Energiegewinnung.- Wirkungen auf Organsysteme.- Die klassischen kardiovaskulären Risikofaktoren.- Spezielle Krankheitsbilder.- Gehirngesundheit, Gehirnleistungsfähigkeit und Psyche.- Zusammenfassung.- 2.- Trainieren? — was bedeutet das eigentlich?.- Grundlagen des Ausdauertrainings.- Aerobes Ausdauertraining: Sportarten, Vorarbeiten, Begleittraining.- Anfangen und dabei bleiben: gesundheitspsychologische Aspekte.- Fitnesstests: Möglichkeiten zu Motivation und Selbstkontrolle.- Beispiele für einen neuen Alltag: Wie sich Training integrieren lässt.- Was Training bewirken kann.- Warum auch Ernährung und Entspannung wichtig sind.- Ausdauersport nach Herzinfarkt: Fragen, Ängste, Hoffnungen.- Patient und Arzt: ein „Verhältnis“ in Bewegung.- Patient und Gesundheitswesen: neue Wege.
| Erscheint lt. Verlag | 20.4.2006 |
|---|---|
| Co-Autor | K. Meyer |
| Zusatzinfo | XII, 212 S. 33 Abb., 2 Abb. in Farbe. |
| Verlagsort | Heidelberg |
| Sprache | deutsch |
| Themenwelt | Medizin / Pharmazie ► Medizinische Fachgebiete ► Innere Medizin |
| Schlagworte | Aktiver Lebenstil • Gesundheit • Gesundheitspsychologie • Herzkreislaufsystem • Körperliche Aktivität • Prävention |
| ISBN-10 | 3-7985-1558-1 / 3798515581 |
| ISBN-13 | 978-3-7985-1558-1 / 9783798515581 |
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