Blick ins Buch

Autogenes Training

Ein alltagnahes Übungsprogramm zum Erlernen der AT-Grundstufe

Günter Krampen (Autor)

Buch | Softcover

50 Seiten

2011 | 3., überarbeitete Auflage 2012
Hogrefe Verlag
978-3-8017-2408-5 (ISBN)

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Das Autogene Training gehört zu den am häufigsten angewendeten Entspannungsmethoden. Diese nachweislich wirksame Technik lässt sich gut im Alltag einsetzen, um Stresserleben vorzubeugen und das persönliche Wohlbefinden zu steigern.Ausführlich stellt dieses Übungsbuch die sogenannten "Formelvorsätze", die Grundübungen des Autogenen Trainings, vor. Neben hilfreichen Tipps zum Üben gibt der Band viele Anregungen, wie die erlernten Übungen auch in alltäglichen Situationen durchgeführt werden können. Zusätzlich wird beschrieben, wie das Grundübungsprogramm individuell erweitert werden kann und wie möglichen Schwierigkeiten beim Üben begegnet werden kann.

Erscheint lt. Verlag	22.11.2011
Sprache	deutsch
Maße	133 x 207 mm
Gewicht	84 g
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Psychologie
	Geisteswissenschaften ► Psychologie
	Medizin / Pharmazie ► Medizinische Fachgebiete ► Psychiatrie / Psychotherapie
Schlagworte	Aggression • Autogenes Training • Autogenes Training; Ratgeber • Entspannung im Alltag • Entspannungsmethode • Entspannungstraining • Entspannungsverfahren • Ratgeber • Stressabbau • Themenheft
ISBN-10	3-8017-2408-5 / 3801724085
ISBN-13	978-3-8017-2408-5 / 9783801724085
Zustand	Neuware