Optimales Dehnen
Sport – Prävention - Rehabilitation
Seiten
2020
|
3. Aufl.
Spitta GmbH (Verlag)
978-3-941964-71-6 (ISBN)
Spitta GmbH (Verlag)
978-3-941964-71-6 (ISBN)
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Dieses umfassende und reich illustrierte Grundlagenbuch vermittelt Sportwissenschaftlern, (Sport-) Medizinern, Übungsleitern, Sportlern, Physiotherapeuten und sonstigen Sportinteressierten den neuesten Stand zum Thema „Dehnen“. Es beschäftigt sich mit allen relevanten Aspekten zur Thematik „Dehnen“ und ist in dieser Ausführlichkeit bisher einzigartig im deutschsprachigen Raum.
Ausführlich geht der Autor auf die wissenschaftlichen Fakten ein und wirkt auf diese Weise so mancher Legendenbildung entgegen.
Er erläutert den Einfluss des Dehnens auf Anatomie, Morphologie und Physiologie von Gelenken, Muskulatur, Blutgefäßen, Bindegewebe und Nervensystem.
Das Buch beantwortet Fragestellungen zu sozialen und psychologischen Aspekten, zu neuromuskulären Balancen und Dysbalancen sowie zur Beweglichkeit unter Berücksichtigung der Biomechanik.
Der letzte Teil des Buches widmet sich der praktischen Umsetzung und geht ausführlich auf die Planung von Training und Dehnprogrammen ein. Ausführliche Übungsbeispiele runden das Buch ab.
Ausführlich geht der Autor auf die wissenschaftlichen Fakten ein und wirkt auf diese Weise so mancher Legendenbildung entgegen.
Er erläutert den Einfluss des Dehnens auf Anatomie, Morphologie und Physiologie von Gelenken, Muskulatur, Blutgefäßen, Bindegewebe und Nervensystem.
Das Buch beantwortet Fragestellungen zu sozialen und psychologischen Aspekten, zu neuromuskulären Balancen und Dysbalancen sowie zur Beweglichkeit unter Berücksichtigung der Biomechanik.
Der letzte Teil des Buches widmet sich der praktischen Umsetzung und geht ausführlich auf die Planung von Training und Dehnprogrammen ein. Ausführliche Übungsbeispiele runden das Buch ab.
Jürgen Freiwald ist Professor an der Bergischen Universität Wuppertal und leitet den Arbeitsbereich Bewegungswissenschaften des Fachbereichs Sportwissenschaften. Er ist Leiter des Forschungszentrums für Leistungsdiagnostik und Trainingsberatung (FLT), Autor und Gutachter.
| Erscheinungsdatum | 01.04.2019 |
|---|---|
| Zusatzinfo | 229 farb. Abb. und 75 farb. Tab. |
| Sprache | deutsch |
| Maße | 170 x 240 mm |
| Themenwelt | Medizin / Pharmazie ► Allgemeines / Lexika |
| Medizin / Pharmazie ► Medizinische Fachgebiete ► Sportmedizin | |
| Physiotherapie / Ergotherapie ► Behandlungstechniken ► Medizinische Trainingstherapie | |
| Physiotherapie / Ergotherapie ► Rehabilitation ► Sport-Rehabilitation | |
| Medizin / Pharmazie ► Physiotherapie / Ergotherapie ► Sport und Trainingslehre | |
| Medizin / Pharmazie ► Zahnmedizin | |
| Weitere Fachgebiete ► Sportwissenschaft | |
| Schlagworte | Anatomie • Beweglichkeit • Biomechanik • Dehnen • Dehnübung • Dehnübungen • dynamisches dehnen • Dysbalancen • Faszien • Foam rolling • Gelenk-Morphologie • Gelenk-Physiologie • Muskulatur • Stretching • Trigger-Punkte |
| ISBN-10 | 3-941964-71-2 / 3941964712 |
| ISBN-13 | 978-3-941964-71-6 / 9783941964716 |
| Zustand | Neuware |
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