Blick ins Buch

Intensitätssteuerung im fitnessorientierten Krafttraining

Eine empirische Studie

Christoph Eifler (Autor)

Buch | Softcover

358 Seiten

2017
Tectum Wissenschaftsverlag
978-3-8288-3895-6 (ISBN)

Lese- und Medienproben

Inhaltsverzeichnis (PDF)
Blick ins Buch (midvox)

Artikel merken

Die Trainingsintensität gilt als zentrales Belastungsnormativ im Krafttraining. Die meisten Erkenntnisse und Handlungsempfehlungen zur Intensitätssteuerung im Krafttraining stammen jedoch originär aus dem leistungsorientierten Sport oder aus Laboruntersuchungen mit leistungshomogenen Probandengruppen. Bis dato liegen kaum empirisch gesicherte Daten zur Intensitätssteuerung im fitnessorientierten Krafttraining vor. Im Rahmen einer prospektiven Interventionsstudie untersuchte Christoph Eifler die Effekte dreier unterschiedlicher trainingsmethodischer Ansätze zur Intensitätssteuerung im fitnessorientierten Krafttraining. Die Datenerhebung fand als Feldtest unter den realen Rahmenbedingungen des Settings "Fitness-Studio"" statt. Insgesamt konnten die Daten von 601 Probanden ausgewertet werden, welche die typische leistungsheterogene Klientel in kommerziellen Fitness-Anlagen repräsentieren. Die Ergebnisse der Untersuchung liefern Fitnesstrainerinnen und Fitnesstrainern wertvolle Erkenntnisse und Handlungsempfehlungen zur Optimierung des Krafttrainings ihrer Kunden.

Prof. Dr. Christoph Eifler leitet den Fachbereich Trainings- und Bewegungswissenschaft der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement (DHfPG) sowie den Fachbereich Fitnesstraining der BSA-Akademie. Darüber hinaus bekleidet er bei der DHfPG das Amt des Prorektors für Forschung.

Erscheinungsdatum	13.02.2017
Reihe/Serie	Wissenschaftliche Beiträge aus dem Tectum Verlag: Sozialwissenschaften ; 74
Sprache	deutsch
Maße	148 x 210 mm
Gewicht	517 g
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding
	Medizin / Pharmazie ► Gesundheitswesen
	Sozialwissenschaften ► Soziologie
	Weitere Fachgebiete ► Sportwissenschaft
Schlagworte	Belastungsintensität • Belastungsparameter im Krafttraining • Fitnesstraining • Fitness und Workout • Intensitätssteuerung im Krafttraining • Krafttraining • Krafttrainingseffekte • Krafttrainingsmethoden • Sport: Training und Coaching • Sportwissenschaft, Sportunterricht • Trainingsintensitäten
ISBN-10	3-8288-3895-2 / 3828838952
ISBN-13	978-3-8288-3895-6 / 9783828838956
Zustand	Neuware