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Der wache Vogel fängt den Wurm - Kathrin Leinweber, Markus Kamps

Der wache Vogel fängt den Wurm

Motiviert, erholt, leistungsstark: Schlafperformance für Mitarbeiter und Unternehmen
Buch | Softcover
X, 173 Seiten
2025 | 2., erw. Auflage 2024
Springer Fachmedien Wiesbaden GmbH (Verlag)
978-3-658-46250-5 (ISBN)
CHF 34,95 inkl. MwSt
  • Noch nicht erschienen - erscheint am 03.01.2025
  • Portofrei ab CHF 40
  • Auch auf Rechnung
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Dieses Buch zeigt auf, wie uns ein kleiner Schlafvorsprung sowohl im Arbeitsleben als auch privat deutlich nach vorne bringen kann. Eine verbesserte Leistungskurve und eine stärkere Performance wünschen wir uns alle. New-Work-Modelle mit Vertrauensarbeitszeiten oder Homeoffice haben Vorteile, sie verändern jedoch unser Schlafverhalten und unsere Leistungsfähigkeit. Das private Stressempfinden nimmt durch immer komplexere Anforderungen zu, und müde sowie unmotivierte Mitarbeiter kosten Unternehmen jährlich viele Milliarden Euro. Kurzum: Der Erfolgsfaktor Schlaf wird immens unterschätzt! 

Markus Kamps, renommierter Schlafcoach, und Kathrin Leinweber, erfahrene High-Performance-Expertin, beschreiben den sogenannten Leading-Sleep-Effekt und erläutern anhand von Daten, Fakten und Best Cases, wie wir unsere Sleep Performance deutlich verbessern. Mit erprobten Schlafhacks und -gadgets können wir uns wieder auf unseren individuellen Schlafrhythmus fokussieren, der einen überwältigenden Effekt auf unsere Leistungsfähigkeit hat

Das Besondere an dieser Ausgabe: Sie wurde um ein Hörbuch erweitert. Die mittels künstlicher Intelligenz generierten Audiodateien sind online verfügbar und können über die Kurz-URL mit der Springer Nature More Media App abgerufen werden.

Markus Kamps ist renommierter Schlafexperte, Schlafcoach sowie geprüfter Präventologe mit Fachrichtung Schlaf- und Stressberatung. Er berät Einzelpersonen und Unternehmen.
Kathrin Leinweber ist High-Performance-Expertin, berät Unternehmer und Menschen, die ihre persönliche Bestleistung herausfordern wollen. Ihr Buch "High Performance: Erfolg ist, was du aus dir machst" ist 2021 bei Springer Gabler erschienen.

Die Gesellschaft & die Welt: Neue Arbeitszeitmodelle beeinflussen das Schlafverhalten.- Mein Unternehmen & meine Arbeit: Ökonomische Folgen von Schlafmangel und der Leading-Sleep-Effekt.- Mein Selbst & mein Privatleben: Selbsttest, Schlafroutinen, Schlafhacks und -gadgets.

Erscheint lt. Verlag 7.1.2025
Zusatzinfo Etwa 175 S. Mit Online-Extras.
Verlagsort Wiesbaden
Sprache deutsch
Maße 148 x 210 mm
Themenwelt Sozialwissenschaften Pädagogik Berufspädagogik
Wirtschaft Betriebswirtschaft / Management Personalwesen
Schlagworte Hörbuch Schlaf Erfolg • Leistungsfähigkeit • Mitarbeiter Wellbeing • new work • Performance • Produktivität • Remote Work • Schlaf als Erfolgsfaktor
ISBN-10 3-658-46250-7 / 3658462507
ISBN-13 978-3-658-46250-5 / 9783658462505
Zustand Neuware
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