Der wache Vogel fängt den Wurm

motiviert, erholt, leistungsstark: Schlafperformance für Mitarbeiter und Unternehmen

Markus Kamps, Kathrin Leinweber (Autoren)

Buch | Softcover

XIV, 173 Seiten

2023 | 1. Auflage
Springer (Verlag)
978-3-658-41863-2 (ISBN)

Infos

• Der unterschätzte Wirtschaftsfaktor: Schlaf und sein Effekt auf unsere Performance
• Ökonomische Folgen von Schlafmangel und was der Leading-Sleep-Effekt bewirkt
• Mit Anwendungsbeispielen und konkreten Tipps für verschiedene Schlaftypen

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Dieses Buch zeigt auf, wie uns ein kleiner Schlafvorsprung sowohl im Arbeitsleben als auch privat deutlich nach vorne bringen kann. Eine verbesserte Leistungskurve und eine stärkere Performance wünschen wir uns alle. New-Work-Modelle mit Vertrauensarbeitszeiten oder Homeoffice haben Vorteile, sie verändern jedoch unser Schlafverhalten und unsere Leistungsfähigkeit. Das private Stressempfinden nimmt durch immer komplexere Anforderungen zu, und müde sowie unmotivierte Mitarbeiter kosten Unternehmen jährlich viele Milliarden Euro. Kurzum: Der Erfolgsfaktor Schlaf wird immens unterschätzt!

Markus Kamps, renommierter Schlafcoach, und Kathrin Leinweber, erfahrene High-Performance-Expertin, beschreiben den sogenannten Leading-Sleep-Effekt und erläutern anhand von Daten, Fakten und Best Cases, wie wir unsere Sleep Performance deutlich verbessern. Mit erprobten Schlafhacks und -gadgets können wir uns wieder auf unseren individuellen Schlafrhythmus fokussieren, der einen überwältigenden Effekt auf unsere Leistungsfähigkeit hat

Autor

Markus Kamps ist renommierter Schlafexperte, Schlafcoach sowie geprüfter Präventologe mit Fachrichtung Schlaf- und Stressberatung. Auf Vorträgen, Seminaren und Workshops in Unternehmen und Organisationen vermittelt er sein Schlaf-Know-how leicht verständlich und praxisnah.

Inhalt

Die Gesellschaft & die Welt: Neue Arbeitszeitmodelle beeinflussen das Schlafverhalten
Mein Unternehmen & meine Arbeit: Ökonomische Folgen von Schlafmangel und der Leading-Sleep-Effekt
Mein Selbst & mein Privatleben: Selbsttest, Schlafroutinen, Schlafhacks und -gadgets.

Produkt-Details

• Erscheinungsdatum: 01.09.2023
• Zusatzinfo: Illustrationen
• Verlagsort: Wiesbaden
• Sprache: deutsch
• Maße: 148 x 210 mm
• Gewicht: 253 g
• Einbandart: kartoniert
• Themenwelt: Sozialwissenschaften ► Pädagogik ► Berufspädagogik
• Themenwelt: Wirtschaft ► Betriebswirtschaft / Management ► Personalwesen
• Schlagworte: Leistungsfähigkeit • Mitarbeiter Wellbeing • new work • Performance • Produktivität • Remote Work • Schlaf als Erfolgsfaktor
• ISBN-10: 3-658-41863-X / 365841863X
• ISBN-13: 978-3-658-41863-2 / 9783658418632
• Zustand: Neuware