Blick ins Buch

Stimmungstief überwinden

Selbsthilfe bei depressiven Verstimmungen

Matthias Wiesmeier (Autor)

Buch | Softcover

72 Seiten

2024
tredition (Verlag)
978-3-384-13033-4 (ISBN)

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Dieses Selbsthilfe-Buch von Arztphobie.com bietet auf über 60 Seiten effektive Methoden zur Überwindung eines Stimmungstiefs. Wir helfen dir, die Ursachen deiner Gefühlslage zu erkennen und zeigen dir Wege auf, wie du das Beste aus deiner Situation machen kannst.Ideal für alle, die ohne professionelle Therapie aktiv gegen leichte depressive Verstimmungen vorgehen möchten, bietet unser Selbsthilfe-Buch neue Perspektiven und motivierende Worte, um aus einem Stimmungstief herauszukommen.In diesem Buch findest du Ermutigung und praktische Anleitungen, um dein Stimmungstief mit Selbsthilfe zu überwinden. Wir möchten dich dazu anregen, dich nicht länger von negativen Gefühlen kontrollieren zu lassen. Stattdessen sollst du selbst den Kurs deines Lebens bestimmen und lernen, deinen Alltag aktiv zu gestalten. Mit fünf praktischen Soforthilfe-Tricks kannst du unmittelbar aktiv werden, um gegen die depressive Verstimmung anzukämpfen. Denn Veränderung beginnt mit Handeln.

Matthias Wiesmeier, geboren 1986 in München, ist seit 2005 als selbstständiger Webdesigner, Schriftsteller und Web-Autor auf Arztphobie.com tätig. Mit der Veröffentlichung seines Buches 'Hard Work Pays Off' tritt er erstmals als Autor eines eigenen Werkes in Erscheinung, das darauf abzielt, zur sportlichen Betätigung zu motivieren. Gemeinsam mit anderen Autoren verfasst er auch Selbsthilfe Bücher für das Portal Arztphobie.com Seine Philosophie basiert darauf, sich auf langfristige Ziele zu konzentrieren und auf den Belohnungsaufschub (Delayed Gratification) zu setzen.

Erscheinungsdatum	05.02.2024
Verlagsort	Grainau
Sprache	deutsch
Maße	148 x 210 mm
Gewicht	116 g
Themenwelt	Sozialwissenschaften ► Pädagogik ► Schulpädagogik / Grundschule
Schlagworte	Bipolar • Bipolare Störung • Borderline • Borderline Syndrom • Depression • Depressionen • depressive Verstimmung • Down • Einsamkeit • Glück • Hilfe • Motivation • Psyche • Psychologie • Selbsthilfe • Stimmung • Stimmungstief • Therapie • Traurig • Traurigkeit
ISBN-10	3-384-13033-2 / 3384130332
ISBN-13	978-3-384-13033-4 / 9783384130334
Zustand	Neuware