Logbuch Emotionale Intelligenz (eBook)

Emotionen erkennen, verstehen und sinnvoll nutzen

Alexandra Götzfried (Autor)

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2021 | 1. Auflage
244 Seiten
Beltz (Verlag)
978-3-407-36776-1 (ISBN)

Infos

Komm mit auf eine fantastische Reise und trainiere dabei Deine Emotionale Intelligenz. Die Reise führt Dich in das Schloss der verborgenen Sehnsüchte und Wünsche, in dem du mithilfe eines Selbsttests, zahlreicher Reflexionsfragen, praktischer Übungen und der Landkarte der Emotionen mehr zu den vier Kompetenzbereichen Selbstbewusstsein, Selbstregulation, Empathie und Beziehungsmanagement lernst. »Die Zukunft ist immer von einem geheimnisvollen Nebel umgeben und wir wissen nicht, was sie für uns bereithält, bis sich der Nebel lichtet,« antwortet der Zauberer lächelnd. [...] »Das Unbekannte, [...] macht Menschen Angst. Ihr ureigenes Bedürfnis nach Sicherheit bleibt unerfüllt. Umso wichtiger ist es, die eigene innere Stärke zu kultivieren, um mit den Unsicherheiten der zunehmend komplexer werdenden Umwelt umgehen zu können. Dies gilt im Besonderen für Führungskräfte, die ihre Teams vergleichbar eines Kapitäns durch stürmische Zeiten leiten sollen.« Unsere zunehmend durch neue Technologien und KI geprägte Arbeitswelt erfordert bei Führungskräften und Mitarbeitern ein neues Kompetenzrepertoire. Mit der Automatisierung von Routinetätigkeiten erleben wir einen Skill shift hin zu nicht automatisierbaren EI-Fähigkeiten wie Einfühlungsvermögen, Kommunikationsgeschick oder selbstreflektiertem Handeln. Emotionale Intelligenz ist längst zum Must-have für kunden- und personenbezogenere Rollen geworden und nimmt damit eine Schlüsselfunktion für den Erfolg im digitalen Zeitalter ein. Dieses Logbuch erklärt Dir nicht nur theoretisch die Bedeutung von Emotionaler Intelligenz für den beruflichen und persönlichen Erfolg. Es begleitet Dich auf spielerische Weise mittels Storytellings ganz praktisch auf Deinem Weg hin zu mehr Emotionaler Intelligenz - und auf deinem Weg zu Dir selbst.

Alexandra Götzfried arbeitete jahrelang als Führungskraft in der Funktion als Human Resources Director in einem schnell wachsenden Fintech-Unternehmen. Heute begleitet sie Unternehmen als Führungskräftetrainerin, Business Coach und Workshop Facilitator in die digitale Zukunft. Für ihr Führungskräfteentwicklungsprogramm »The Leadership Hero's Journey - die Reise zu Deiner Emotionalen Intelligenz« wurde sie mit dem Coaching & Training Award des Deutschen Verbands für Coaching und Training (dvct) e.V. ausgezeichnet.

Inhalt

Inhaltsverzeichnis 6
Über Hunde, Emotionen und unser wunderbares Gehirn 8
Emotionale Intelligenz als Schlüssel zu Selbstbestimmung und Erfolg 12
Die 4 Komponenten emotionaler Intelligenz 15
Selbstbewusstsein 15
Selbstregulation 16
Empathie 17
Beziehungsmanagement 17
Mit der Heldenreise ins Abenteuer 19
Reisevorbereitungen – Deine gewohnte Welt 22
Das geheimnisvolle Päckchen – Mache den EQ-Selbsttest 24
Der grüne Brief – Die Landkarte der Emotionen 34
Selbstbewusstsein 35
Die Zaubertafel – Finde deine Mission als Führungskraft 35
Der Mann mit dem Spitzhut – Verfeinere deine Zielausrichtung 43
Das kuriose Ölgemälde – Gleiche deine Selbst­wahrnehmung mit deiner Außenwirkung ab 51
Buntes Treiben im Ballsaal – Lebe deine Stärken 56
Der wackelige Holzklotzturm – Baue auf dein Wertefundament 63
Erkenntnisse am Lagerfeuer 70
Selbstregulation 73
Lektionen im Schlossgarten – Trainiere Deine Emotionswahrnehmung 73
Der tiefgründige Teich – Entmachte Deinen inneren Saboteur 87
Im Feenwald 1 – Fördere deine positiven Emotionen 95
Im Feenwald 2 – Werde vom Sklaven zum Meister Deiner Emotionen 103
Das schwarze Zimmer – Stelle dich deinen negativen Gefühlen 114
Lehrstunden mit dem griesgrämigen Kobold – Entwickle deine Entscheidungsstärke 120
Erkenntnisse im Kreuzgewölbe 132
Empathie 136
Der verrückte Professor – Tune dein Empathiefundament 136
Die drei Experimente – Entfalte die Macht deiner Sinne 142
Das riesige Mikroskop – Lerne einfühlsames Zuhören 148
Der erstaunliche Laborkoffer – Übe dich im Perspektivwechsel 157
Der kluge Oktopus – Nutze das Potenzial von Feedback 170
Erkenntnisse auf der Ringmauer 178
Beziehungsmanagement 183
Sonne, Sand und Mixgetränke – Analysiere Dein Netzwerk 183
Der Fasan im Speckmantel – Kommuniziere deine Bedürfnisse 195
Letzte Vorbereitungen – Prüfe Dein Mindset und aktiviere deine Ressourcen 211
In der Arena – Entschärfe und nutze Konflikte 221
Das Geheimnis des Dachbodens – Übernimm Verantwortung für dich und deine Beziehungen 233
Erkenntnisse beim Schlossbankett 236
Rückkehr – Mach dich bereit für weitere Abenteuer 239
Literatur 243
Print 243
Online 245

Produkt-Details

• Erscheint lt. Verlag: 15.12.2021
• Sprache: deutsch
• Themenwelt: Sozialwissenschaften ► Pädagogik ► Erwachsenenbildung
• ISBN-10: 3-407-36776-7 / 3407367767
• ISBN-13: 978-3-407-36776-1 / 9783407367761