Blick ins Buch

Mein Achtsamkeitsjournal

Ideen für innere Ruhe, Gelassenheit und Präsenz im Kita-Alltag. Das persönliche Buch zum Eintragen, Ausfüllen und Gestalten. Mit Achtsamkeitsübungen und stärkenden Impulsen.

Tanja Draxler (Autor)

Buch | Softcover

132 Seiten

2021 | 1
Don Bosco Medien (Verlag)
978-3-7698-2526-8 (ISBN)

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Achtsamkeitstraining: Eintragbuch für Erzieher mit 30 Achtsamkeitsimpulsen mit vertiefenden Übungen. Selbstfürsorge lernen für den Kita-Alltag.

Selbstfürsorge lernen: das kreative Notiz- und Eintragbuch
Wer achtsam durchs Leben geht, sorgt für ein größeres Glücksempfinden und innere Zufriedenheit. Das Achtsamkeitsjournal ist ein persönliches Notiz- und Eintragbuch für Erzieher*innen und alle, die in einem fordernden Beruf ihre Balance behalten möchten. 30 Kapitel mit wertvollen, stärkenden Impulsen helfen, positive Gedanken und Achtsamkeit in den Alltag zu integrieren.

Achtsamkeit für Erzieher*innen und Kita-Teams
Gestärkt für die Herausforderungen im Kita-Alltag
Auch als Tagebuch geeignet: viel Platz zum Ausfüllen und Selbstgestalten
Konkrete Umsetzungsideen zu den Achtsamkeitsimpulsen
Abgestimmt auf die separat erhältlichen 30 Achtsamkeits-Karten
Kann auch für Fortbildungen, Seminare und Workshops genutzt werden

Achtsamkeit im Alltag: So schöpfen Sie Kraft im Hier und Jetzt
Bewusst eine Tasse Tee trinken, dem eigenen Atem nachspüren oder einfach mal lächeln - es sind oft kleine Dinge, die große Wirkung auf unser seelisches Wohlbefinden zeigen. Mit den Impulsen und weiterführenden Übungen aus dem Eintragbuch für mehr Achtsamkeit nehmen Sie sich eine kleine Auszeit von Stress und Hektik. Die Ideen sind leicht umzusetzen und schnell werden Achtsamkeit und Selbstfürsorge zur entspannenden Gewohnheit.Achtsamkeitstraining für Erzieher:innen - mit diesem liebevoll gestalteten Journal finden Sie zu innerer Ruhe und Zufriedenheit!

Tanja Draxler ist Autorin, Coach und psychologische Beraterin. Sie steht für eine moderne Form eines achtsamen Lebensstils, der im Einklang mit dem eigenen Rhythmus wird. Sie zeigt in ihren Büchern, ihrem Podcast, in Vorträgen & Seminaren und ihren Online-Programmen, wie es möglich ist, trotz der täglichen Anforderungen ein achtsames, selbstbestimmtes und energievolles Leben zu führen.

Erscheinungsdatum	25.08.2021
Reihe/Serie	Mein Beruf - meine Kita.
Verlagsort	München
Sprache	deutsch
Maße	175 x 195 mm
Gewicht	419 g
Themenwelt	Sozialwissenschaften ► Pädagogik ► Vorschulpädagogik
Schlagworte	achtsamkeit erzieher • Achtsamkeit im Alltag • Achtsamkeitstagebuch • Achtsamkeitstraining • achtsamkeitstraining übungen • achtsamkeit trainieren • atemübungen bei stress • atemübungen zur entspannung • Eintragebuch • geschenk erzieher • journal schreiben • meditation achtsamkeit • Notizbuch Erzieher • Selbstfürsorge • selbstfürsorge lernen
ISBN-10	3-7698-2526-8 / 3769825268
ISBN-13	978-3-7698-2526-8 / 9783769825268
Zustand	Neuware