Praxisbuch Resilienz und Balance
Julius Beltz GmbH & Co. KG (Verlag)
978-3-407-36739-6 (ISBN)
Im Coaching geht es nicht nur darum, attraktive Ziele und gewünschte Veränderungen zu erreichen. Häufig helfen Coaches ihren Klient_innen dabei, zunächst einmal ihre Zuversicht wiederzufinden, innere Hürden zu überwinden und wieder Kraft für das Lösen ihrer Probleme zu haben. Wie können Coaches ihre Coachees dabei unterstützen? Welche Tools helfen, neue Energie zu schöpfen und sich innerlich stark zu machen für anstehende Herausforderungen?
Mit den »Coaching-Kompetenzen Resilienz & Balance« erhalten Sie einen guten Überblick über das Thema und viele für sich stehende Tools. Diese können Sie so in Ihr Coaching integrieren, dass sie zum jeweiligen Klienten passen. Die Auswahl, die Carolin v. Richthofen und Nathalie Vitzthum zusammengestellt haben, ist praxiserprobt, sofort einsetzbar und auf wichtige Coaching-Themen zugeschnitten: Balance-Praktiken, Ressourcenorientierung, neue Gewohnheiten und Routinen. Wenn Sie einzelne Tools in Ihre Coachingpraxis einbauen möchten, ist dieses Buch für Sie unverzichtbar.
Aus dem Inhalt:
Selbststeuerung und innere Kraft
•Die Biologie der Resillienz: die DNA unserer psychischen Widerstandskraf
•Arbeiten mit persönlicher Kraftquellen – von Erfolgsgeschichten und Ressourcen-Collagen
•Die Weisheit Epiktets: mit Aktzeptanz zu mehr Gelassenheit
•Aufmerksamkeitsfokussierung (von Dopaminfasten, Deep Work & Co.)
•Überzeugt stark: Glaubenssätze, die die Resilienz stärken
•Refokussierung & Mentaltraining
•Selbstcoachingtools zum Weitergeben
Zukunftsorientierung und Perspektive
•Das Handwerkzeug von Zukunftgestalter*innen
•Glückskind: Was ist Glück in meinem Leben?
•Von Dankesfesten und Joy Journals ... Wie wir die Freude ins Leben holen
•Die unvermutete Chance: Was wird durch Krisen möglich?
Balance und Achtsamkeit
•Alles was gut tut: Schlaf, Bewegung, Ernährung, Herzkohärenz, Embodiment und Meditation
•Die Weisheit des Körpers: Tweaks für Freude & Power
Das starke Leben
•Neue Gewohnheiten & Routinen
•Der innere Garten: die Wurzeln stärken, aufblühen, ernten und Grenzen pflegen
Carolin v. Richthofen ist Karriereberaterin und systemischer Business-Coach und Psychologin mit langjähriger Erfahrung. Sie war als Führungskraft und Beratungsleiterin bei von Rundstedt und Partner GmbH verantwortlich für Karriereberatung, Outplacement und Management Diagnostic. Aufbau des Career Services bei der Europäischen Wirtschaftshochschule Berlin (ESCP Europe). Seit 2010 geschäftsführende Gesellschafterin bei Kugele von Richthofen.
Dr. Nathalie Vitzthum berät ihre Klientinnen und Klienten bei der Entwicklung von Stärkenprofilen, Zielsetzungen und Prioritäten. Die Diplom-Psychologin ist systemische Beraterin (ISI), Coactive Coach (CPCC, cti) und Master of Business Administration sowie Expertin für psychologische Potenzialdiagnostik und Persönlichkeitsanalysen. Autorin des »Handbuchs Karriereberatung«.
| Erscheinungsdatum | 03.03.2023 |
|---|---|
| Zusatzinfo | Illustrationen |
| Verlagsort | Weinheim |
| Sprache | deutsch |
| Maße | 165 x 240 mm |
| Gewicht | 352 g |
| Einbandart | kartoniert |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Beruf / Finanzen / Recht / Wirtschaft ► Bewerbung / Karriere |
| Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Lebenshilfe / Lebensführung | |
| Geisteswissenschaften ► Psychologie ► Arbeits- und Organisationspsychologie | |
| Sozialwissenschaften ► Pädagogik ► Erwachsenenbildung | |
| Schlagworte | Achtsamkeit • Achtsamkeitsmethoden • Deep Work • Dopaminfasten • Perspektivwechsel • Praxisbeispiele • Ressourcen • Ressourcen-Collage • Stress • Stressabbau • Tools |
| ISBN-10 | 3-407-36739-2 / 3407367392 |
| ISBN-13 | 978-3-407-36739-6 / 9783407367396 |
| Zustand | Neuware |
| Haben Sie eine Frage zum Produkt? |
aus dem Bereich
