Vertreib die Affen mit den Kieselsteinen (eBook)

Impulse für Gesundheit und Zufriedenheit von Lehrerinnen und Lehrern

Carsten Bangert (Autor)

eBook Download: PDF

2019 | 1. Auflage
94 Seiten
Beltz (Verlag)
978-3-407-25827-4 (ISBN)

Infos

Lehrer_innen sind in ihrem Berufsalltag zahlreichen Belastungen ausgesetzt. Viele Faktoren, vor allem äußere Rahmenbedingungen, sind nur schwer zu verändern. Lehrer_innen können aber lernen, mit Belastungen gesundheitsförderlich umzugehen. Insbesondere eigene Denkmuster, die eigene Haltung und Werte sind mögliche Ansatzpunkte. In der Auseinandersetzung mit persönlichen Überzeugungen und Einstellungen kann Gesundheit positiv und nachhaltig beeinflusst werden. Impulse finden Lehrer_innen in diesem Gesundheitsratgeber, der insbesondere auf die Vermittlung von Selbstmanagement-Strategien setzt - unterlegt mit humorvollen Bildern, Reflexionsübungen und Erfahrungen aus dem Schulalltag. Aus dem Inhalt: - Die zehn Bausteine aktiven Selbstmanagements - Kieselsteine - Was ist Ihnen wirklich wichtig? - Affen - Warum arbeiten Sie so häufig für andere und so selten für sich? - Gerte - Was treibt Sie an? - General Eisenhower - Wie gelingt es Ihnen, effektiver zu arbeiten?

Carsten Bangert arbeitet seit über 20 Jahren als Lehrer, Konrektor und Schulleiter. Sein Ziel ist es, als Autor, Speaker und Seminarleiter Lehrkräfte und Schulleitungen auf dem Weg zu mehr Selbst-Bewusstheit, Ausgeglichenheit und Wirksamkeit im Schulalltag zu begleiten. Homepage: https://www.carsten-bangert.de/

Inhalt

Inhaltsverzeichnis 6
Vorwort 8
1. Einleitung 10
2. Was Sie wissen sollten 12
2.1 Was macht uns krank? – Belastungsfaktoren im Lehrberuf 12
2.2 Wie krank sind wir Lehrerinnen und Lehrer wirklich? 16
2.3 Ein Belastungsmodell von Lehrerinnen und Lehrern 26
2.4 Von der Analyse der Belastungsfaktoren zu aktivem Selbstmanagement 29
2.5 Die zehn Bausteine aktiven Selbstmanagements 31
3. Um was es eigentlich geht 47
3.1 Von Kieselsteinen, Affen, der Gerte und dem General 48
3.2 Kieselsteine – Was ist wirklich wichtig? 51
3.3 Affen – Warum arbeiten Sie so häufig für andere und so selten für sich? 69
3.4 Gerte – Was treibt Sie an? 75
3.5 General Eisenhower – Wie gelingt es Ihnen, effektiver zu arbeiten? 84
4. Eine Nachbemerkung mit Schlüsselfragen 89
Literaturverzeichnis 93
Download-Materialien 95

Produkt-Details

• Erscheint lt. Verlag: 21.8.2019
• Sprache: deutsch
• Themenwelt: Sozialwissenschaften ► Pädagogik
• ISBN-10: 3-407-25827-5 / 3407258275
• ISBN-13: 978-3-407-25827-4 / 9783407258274