Blick ins Buch

Das 6-Minuten-Tagebuch (schwarz)

Das Original

Dominik Spenst (Autor)

Buch | Hardcover

288 Seiten

2019 | 8. Auflage
Rowohlt Taschenbuch (Verlag)
978-3-499-00348-6 (ISBN)

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lt;p>Das erfolgreichste Dankbarkeitstagebuch Deutschlands, über 1 Million Nutzer:innen: Was ist der sicherste Weg, sein Leben zu verbessern? Wer sich gut fühlen will, muss auch gut denken - und das wird in diesem Tagebuch trainiert. Das 6-Minuten-Tagebuch hilft, nicht auf das zu schauen, was fehlt oder nicht passt, sondern sich auf Fortschritt und das Gute zu fokussieren. Simpel & wirkungsvoll werden in jeweils drei Minuten am Morgen und am Abend die praxiserprobten Prinzipien der positiven Psychologie genutzt, um das eigene Wohlbefinden langfristig zu steigern. Sechs Minuten, um wünschenswerte Gewohnheiten - wie zum Beispiel Dankbarkeit, Optimismus oder persönliches Wachstum durch tägliche Reflexion - aufzubauen. So werden positive Veränderungen automatisch in den Alltag integriert und du kannst dein Leben Tag für Tag ein bisschen besser machen - konstant & proaktiv.

Dominik Spenst, geboren 1988, ist Bestsellerautor, Unternehmer und Gewohnheitsexperte. Nach einem schweren Unfall verbrachte er vier Monate im Krankenhaus und entwickelte aus dieser transformierenden Erfahrung heraus das erfolgreichste Dankbarkeitstagebuch der Welt, Das 6-Minuten Tagebuch. Gemeinsam mit seinem Team spezialisiert er sich auf wissenschaftlich fundierte, leicht anwendbare Journals, mit denen ihre Nutzer mehr Achtsamkeit und persönliche Weiterentwicklung in ihr Leben bringen. Mittlerweile bereichern seine 6-Minuten-Bücher ® das Leben von mehr als 2 Million Menschen in 20 Sprachen. Dominik lebt mit seiner Frau und seinem Sohn in Berlin.

Erscheinungsdatum	06.09.2019
Reihe/Serie	Das 6-Minuten-Tagebuch
Zusatzinfo	2-farb.
Sprache	deutsch
Maße	150 x 217 mm
Gewicht	509 g
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Esoterik / Spiritualität
	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Lebenshilfe / Lebensführung
	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Psychologie
	Sonstiges ► Geschenkbücher
Schlagworte	Abendroutine • Achtbarkeitstagebuch • Achtsamkeit • Dankbarkeit • Dankbarkeitstagebuch • flow • Glück • Happinez • Harmonie • Lebensführung • Ma vie • Morgenroutine • Muttertagsgeschenk • Positive Psychologie • Ratgeber • Tagebuch • Vatertagsgeschenk
ISBN-10	3-499-00348-1 / 3499003481
ISBN-13	978-3-499-00348-6 / 9783499003486
Zustand	Neuware