Blick ins Buch

Bikram-Yoga

Der Weg zu Gesundheit und innerer Zufriedenheit

Bikram Choudhury (Autor)

Buch | Hardcover

232 Seiten

2008
riva (Verlag)
978-3-936994-93-3 (ISBN)

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Bikram Choudhury, der Gründer des Hot Yoga, hat mit seiner Version des Hatha Yoga unglaublich viel Aufmerksamkeit erregt. Hollywood-Stars wie Madonna, Susan Sarandon, Martin Sheen oder Ashley Judd schwören auf diese Yoga-Form. Hot Yoga – wie der Name schon sagt – wird bei Temperaturen um die 40 Grad ausgeführt. Mit dem 90-minütigen Programm, das aus 26 verschiedenen Posen besteht, wird jeder Körperteil intensiv trainiert. Die Grundidee von Hot Yoga ist, dass durch das starke Schwitzen während des Trainings der Körper entgiftet wird und zugleich die Muskeln aufgewärmt werden. Aber mindestens genauso wichtig ist, dass sich hinterher neben einem Zustand absoluter Erschöpfung ein Gefühl der inneren Ruhe und Zufriedenheit einstellt. Das Training ist zwar anspruchsvoll und hart, aber man bleibt körperlich und gesundheitlich fit. Deshalb sagt Bikram oft zu Beginn seiner Stunden: »Willkommen in der Folterkammer! Aber was ist besser: 90 Minuten lang zu leiden oder 90 Jahre?«
In seinem Buch schlägt Bikram die Brücke zwischen östlicher Philosophie und westlichem Lebensstil und zeigt, wie sich durch Yoga Körper und Geist vereinen lassen.

Bikram Choudhury, Jahrgang 1947, wurde in Kalkutta/Indien geboren. Bereits als Kind erlernte er 84 Yoga-Posen. Bishnu Ghosh, einer der angesehensten und berühmtesten Ärzte und Yoga-Gurus Indiens, blieb über 20 Jahre Bikrams Lehrer und Mentor. Mit 13 Jahren gewann er als jüngster Teilnehmer den All-India-Yoga-Asana-Wettbewerb. 1973 ging er in die USA und eröffnete in Los Angeles sein erstes Studio. Heute gibt es über 700 Bikram-Hot-Yoga-Studios weltweit.

Erscheint lt. Verlag	20.10.2008
Verlagsort	München
Sprache	deutsch
Maße	190 x 240 mm
Gewicht	890 g
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Entspannung / Meditation / Yoga
Schlagworte	Bikram • Bikram-Yoga • Hardcover, Softcover / Ratgeber/Gesundheit/Entspannung, Yoga, Meditation, Autoge • HC/Ratgeber/Gesundheit/Entspannung, Yoga, Meditation, Autogenes Training • Yoga • Yoga / Joga • Yogi • Zufriedenheit
ISBN-10	3-936994-93-5 / 3936994935
ISBN-13	978-3-936994-93-3 / 9783936994933
Zustand	Neuware