Das große Buch vom Marathon - Marathontraining mit System für Einsteiger und fortgeschrittene Läufer: Trainingspläne, Krafttraining, Ernährung, Gymnastik

Hubert Beck (Autor)

Buch | Softcover

240 Seiten

2007 | 2., erw. Aufl.
Copress Sport (Verlag)
978-3-7679-1000-3 (ISBN)

Titel ist leider vergriffen;
keine Neuauflage

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Der Verfasser beschreibt detailliert und praxisnah alle Einzelheiten, die bei Vorbereitung und Durchführung eines Marathontrainings und Marathonwettkamps zu beachten sind. Dem Lauf-Anfänger wird dabei der Weg zum schnellen Marathonerfolg gewiesen und dem Fortgeschrittenen zur Perfektion verholfen. Trainingsmethoden und -pläne, Ernährung, Krafttraining, Körperbau sowie Gymnastik werden ausführlich und differenziert beschrieben. Das Trainingssystem ist an Einsteigern und Fortgeschrittenen vielfach erprobt „Ein Buch, das ich mit dieser Praxisnähe und derart vielen Details so noch nicht gesehen habe!“ (Hubertus Reh, Dipl.-Ing. und Journalist, Mitglied des 100 Marathon-Clubs [die Mitglieder haben mehr als 100 Marathons/Ultras gelaufen]). Mit Jahrestrainingsplänen und Register.

Hubert Beck, Diplomingenieur und ausgebildeter Trainer, ist selbst 20 Marathons unter drei Stunden gelaufen. Entstanden ist das Buch aus einer Summe von Erfahrungen und Analysen als Läufer und Trainer. Sein Trainingssystem ist vielfach erfolgreich erprobt worden.

Maße	165 x 242 mm
Einbandart	Paperback
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Leichtathletik / Turnen
Schlagworte	Ausdauersport • Halbmarathon • HC/Ratgeber/Sport/Leichtathletik, Turnen • Langstereckenläufer • Marathon • Marathonlauf
ISBN-10	3-7679-1000-4 / 3767910004
ISBN-13	978-3-7679-1000-3 / 9783767910003
Zustand	Neuware