Wechseljahre Kochbuch: 600 kalorienbewusste Rezepte für hormonelle Balance, besseren Schlaf, gesunde Haut und ein starkes Immunsystem – köstlich genießen und Wohlbefinden fördern (eBook)

Emily J. Wilson (Autor)

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2024
648 Seiten
tredition (Verlag)
978-3-384-45466-9 (ISBN)

Infos

Wechseljahre Kochbuch: 600 kalorienbewusste Rezepte für hormonelle Balance, besseren Schlaf, gesunde Haut und ein starkes Immunsystem – köstlich genießen und Wohlbefinden fördern

Erlebe, wie du mit gezielter Ernährung die Wechseljahre voller Energie, Balance und Leichtigkeit meisterst!

Als erfahrene Ernährungsberaterin habe ich viele Frauen dabei unterstützt, diese besondere Lebensphase mit Genuss und Vitalität zu bewältigen. Dieses Kochbuch bietet dir 600 einfache, abwechslungsreiche Rezepte, die deinen Hormonhaushalt ausgleichen, deinen Schlaf verbessern und dein Wohlbefinden nachhaltig steigern.

Warum dieses Kochbuch unverzichtbar für dich ist:

• 600 abwechslungsreiche Rezepte: Von Frühstücksideen über Snacks bis hin zu köstlichen Abendessen – für jede Tageszeit und jeden Geschmack.
• Gezielte Hormonbalance: Erfahre, welche Lebensmittel hormonelle Schwankungen ausgleichen und Beschwerden wie Hitzewallungen lindern.
• Gesunder Stoffwechsel: Entdecke Rezepte, die deine Fettverbrennung anregen und dich lange satt halten.
• Praktische Alltagstipps: Schnelle und leicht umsetzbare Empfehlungen für eine Ernährung, die zu deinem Lebensstil passt.
• Fundiertes Ernährungswissen: Lerne, wie Nährstoffe deinen Körper stärken und dich vitaler machen.

Deine Vorteile mit diesem Buch:

• Erholsamer Schlaf: Zutaten, die Entspannung fördern und deine Schlafqualität verbessern.
• Schöne Haut und Haare: Nährstoffreiche Gerichte stärken deine natürliche Ausstrahlung von innen.
• Mehr Energie und Lebensfreude: Powerfoods geben dir die Kraft für einen aktiven Alltag.
• Starke Knochen und Gelenke: Kalziumreiche Zutaten schützen deine Knochen langfristig.
• Gesundes Gewicht: Kalorienbewusste Rezepte verhindern Heißhunger und fördern dein Wohlfühlgewicht.

Dieses Buch ist nicht nur ein Kochbuch – es ist dein persönlicher Begleiter zu einem gesunden, ausgewogenen Lebensstil voller Genuss und Vitalität.

Entdecke, wie du mit diesen 600 Rezepten die Wechseljahre genussvoll und voller Vitalität erleben kannst – starte heute deinen Weg zu mehr Balance und Wohlbefinden.

Produkt-Details

• Erscheint lt. Verlag: 11.12.2024
• Verlagsort: Ahrensburg
• Sprache: deutsch
• Themenwelt: Sachbuch/Ratgeber ► Essen / Trinken ► Gesunde Küche / Schlanke Küche
• Schlagworte: abnehmen in den wechseljahren frau • abnehmen nach 50 • abnehmstrategie fuer frauen ueber 50 • ausgewogene ernaehrung wechseljahre • ballaststoffreiche rezepte wechseljahre • basische rezepte fuer die wechseljahre • bauchfett wechseljahre reduzieren • diaet wechseljahre • ernaehrung in den wechseljahren • ernaehrungsumstellung wechseljahre • ernaehrung wechseljahre abnehmen • fettabbau wechseljahre • fettarme ernaehrung wechseljahre • gesund abnehmen wechseljahre • gesunde ernaehrung wechseljahre • gesund kochen wechseljahre • gewichtsverlust in den wechseljahren • gewicht verlieren ueber 50 • haut und haare staerken wechseljahre • hitzewallungen ernaehrung • hitzewallungen lindern ernaehrung • hormonbedingte gewichtszunahme • hormone ausgleichen wechseljahre • hormone in balance ernaehrung • hormonelle gewichtszunahme wechseljahr • hormonelle veraenderungen ernaehrung • hormone natuerlich regulieren • hormone und abnehmen wechseljahre • hormonhaushalt ausgleichen abnehmen • hormonregulierende lebensmittel • intervallfasten wechseljahre • kalorienarme rezepte wechseljahre • kalorienbedarf wechseljahre berechnen • kalorienbewusste rezepte wechseljahre • kalorienmangel wechseljahre • knochengesundheit ernaehrung wechseljahre • kochtipps fuer wechseljahre • lebensmittel fuer starke knochen • leichte mahlzeiten wechseljahre • muskelaufbau wechseljahre • pflanzliche ernaehrung wechseljahre • phytooestrogene lebensmittel wechseljahre • powerfoods wechseljahre • rezepte fuer die wechseljahre • rezepte fuer hormonbalance • rezepte gegen schlafstoerungen • sport ab 50 abnehmen • sport in den wechseljahren • stoffwechsel anregen wechseljahre • superfoods in den wechseljahren • vitalitaet in den wechseljahren • vitamin d und kalzium rezepte • wechseljahre diaetplan • wechseljahre ernaehrung • wechseljahre ernaehrungsdocs • wechseljahre ernaehrung tipps • wechseljahre gewichtsverlust rezepte • wechseljahre gewichtszunahme vermeiden • wechseljahre hormone natuerlich regulieren • wechseljahre kochbuch rezepte • Wechseljahresbeschwerden lindern • wechseljahre stoffwechsel anregen • wechseljahre und gewichtsreduktion • wechseljahre wohlfuehlkueche • zuckerfreie rezepte wechseljahre
• ISBN-10: 3-384-45466-9 / 3384454669
• ISBN-13: 978-3-384-45466-9 / 9783384454669