Blick ins Buch

Bauchfett loswerden: Der effektive Ernährungs- und Bewegungsguide zum Fett verbrennen am Bauch

Wie Sie durch optimale Ernährung, gezielte Übungen und nachhaltige Lebensstiländerungen Körperfett abbauen und langfristig abnehmen am Bauch

Artemis Saage (Autor)

Saage Media GmbH - Deutschland (Herausgeber)

Buch | Softcover

116 Seiten

2024
tredition (Verlag)
978-3-384-44643-5 (ISBN)

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Umschlag Rückseite (JPEG)
Leseprobe (PDF)

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Sie möchten Bauchfett loswerden und suchen nach einem fundierten Leitfaden? Dieser praktische Guide zeigt Ihnen, wie Sie durch die richtige Kombination aus Ernährung und Bewegung effektiv Fett am Bauch verbrennen können.Das Buch vermittelt zunächst wichtiges Grundlagenwissen über verschiedene Arten von Körperfett und erklärt, warum übermäßiges Bauchfett gesundheitliche Risiken birgt. Sie erfahren, welche Rolle Hormone beim Fettabbau spielen und wie Sie Ihren Stoffwechsel optimal unterstützen können.Der Ernährungsteil konzentriert sich darauf, wie Sie durch nährstoffreiche Lebensmittel, ausreichend Protein und Ballaststoffe das Abnehmen am Bauch fördern. Praktische Tipps helfen Ihnen dabei, ausgewogene Mahlzeiten zusammenzustellen und die richtigen Lebensmittel auszuwählen.Um Bauchfett effektiv loszuwerden, lernen Sie gezielte Übungen kennen - von verschiedenen Plank-Variationen bis hin zu effektiven Ganzkörperworkouts. Dabei wird auch die Bedeutung von regelmäßigem Kardiotraining für die Fettverbrennung am Bauch erläutert.Besonderer Wert wird auf nachhaltige Lebensstiländerungen gelegt: Sie erhalten praktische Strategien für besseren Schlaf, Stressmanagement und achtsames Essen. Der Guide zeigt Ihnen, wie Sie realistische Ziele setzen und mit Rückschlägen konstruktiv umgehen.Zusätzlich enthält das Buch Tipps zur richtigen Hydration und Entgiftung sowie motivierende Tools, die Ihnen helfen, Ihre Ziele zu erreichen. Mit diesem ganzheitlichen Ansatz unterstützt Sie der Guide dabei, Körperfett abzubauen und langfristig Ihre Wunschfigur zu erreichen.Dieses Buch wurde unter Verwendung innovativer Technologien wie Künstlicher Intelligenz sowie eigens entwickelter Tools erstellt - etwa bei der Ideenfindung, der Recherche, dem Schreiben, dem Lektorat, der Qualitätssicherung und der Gestaltung dekorativer Illustrationen.So möchten wir Ihnen ein besonders stimmiges, modernes und noch hochwertigeres Leseerlebnis bieten.

Artemis Saage combines various sources of knowledge with analytical precision to create fascinating non-fiction books. His working method is as systematic as it is inspiring - always at the cutting edge of modern technology. With tireless perseverance, he processes complex information into comprehensible texts, enriched by carefully selected visualizations.

Erscheinungsdatum	03.08.2025
Reihe/Serie	Abnehmen
Verlagsort	Leipzig
Sprache	deutsch
Maße	148 x 210 mm
Gewicht	193 g
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Entspannung / Meditation / Yoga
Schlagworte	abnehmen am bauch • Bauchfett • bauchfett abnehmen • bauchfett effektiv loswerden • bauchfett loswerden • bauchfett weg • bauch weg • das bauchfett muss weg • Fett verbrennen am Bauch • weg mit dem bauchfett
ISBN-10	3-384-44643-7 / 3384446437
ISBN-13	978-3-384-44643-5 / 9783384446435
Zustand	Neuware