Rückentraining, Das neue
Seiten
2006
|
7. Auflage
Gräfe u. Unzer (Verlag)
978-3-8338-0219-5 (ISBN)
Gräfe u. Unzer (Verlag)
978-3-8338-0219-5 (ISBN)
- Titel erscheint in neuer Auflage
- Artikel merken
Zu diesem Artikel existiert eine Nachauflage
Hier kommt effektive Hilfe, für alle, die unter Rückenbeschwerden leiden. Und das sind immerhin rund 80% der Bevölkerung! Zurückzuführen ist dieser Zustand auf mangelnde Bewegung und auf eine untrainierte und vernachlässigte Muskulatur. Der zu unrecht beschuldigte Verursacher, die Bandscheibe, ist nur selten die Ursache (in 3%-5% der Fälle), wird aber jährlich rund 60.000-mal operiert.
Höchste Zeit, dem Rücken das zu geben, was er braucht: einerseits alltägliche Bewegung wie spazieren gehen, Nordic Walking, radeln & Co. Andererseits ein Aktivierungsprogramm für Wirbelsäule, Rücken- und Bauchmuskeln. Und da Rückenprobleme häufiger psychisch bedingt sind, als man bisher angenommen hat, gibt es ein spezielles Anti-Stress-Training. Was aber nützen die besten Übungen, wenn sie nicht in den Alltag übernommen werden? Nichts. Damit das nicht geschieht, können die Leserinnen die extra vorgestellten Alltags-Programme in nahezu allen Lebenslagen absolvieren.
Höchste Zeit, dem Rücken das zu geben, was er braucht: einerseits alltägliche Bewegung wie spazieren gehen, Nordic Walking, radeln & Co. Andererseits ein Aktivierungsprogramm für Wirbelsäule, Rücken- und Bauchmuskeln. Und da Rückenprobleme häufiger psychisch bedingt sind, als man bisher angenommen hat, gibt es ein spezielles Anti-Stress-Training. Was aber nützen die besten Übungen, wenn sie nicht in den Alltag übernommen werden? Nichts. Damit das nicht geschieht, können die Leserinnen die extra vorgestellten Alltags-Programme in nahezu allen Lebenslagen absolvieren.
| Reihe/Serie | GU Körper & Seele Ratgeber Fitness |
|---|---|
| Sprache | deutsch |
| Maße | 160 x 215 mm |
| Gewicht | 325 g |
| Einbandart | Paperback |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Sport |
| Schlagworte | Fitness • Gymnastik • Muskeltraining • Rückentraining • Sport • Wirbelsäulengymnastik |
| ISBN-10 | 3-8338-0219-7 / 3833802197 |
| ISBN-13 | 978-3-8338-0219-5 / 9783833802195 |
| Zustand | Neuware |
| Haben Sie eine Frage zum Produkt? |
Mehr entdecken
aus dem Bereich
aus dem Bereich
Lehrgangsausgabe mit Gesetzestexten
Buch | Softcover (2023)
Juristischer Fachverlag Busche
CHF 27,70
