Calisthenics für Dummies

Mark Lauren, Joshua Clark (Autoren)

Buch | Softcover

304 Seiten

2025 | 1. Auflage
Wiley-VCH (Verlag)
978-3-527-72289-1 (ISBN)

Noch nicht erschienen (ca. März 2025)
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Möchten Sie Ihre Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination verbessern, weniger Stress und mehr Kraft haben, und das ohne großen Aufwand? Dann ist das Buch des erfahrenen Fitnesstrainers Marc Lauren genau das richtige für Sie. Für Calisthenics und Bodyweight-Training brauchen Sie keine Geräte - nur ein wenig Platz und den Vorsatz, regelmäßig zu trainieren. Es vermittelt Ihnen die Grundlagen dieser Fitnessmethode, stellt anhand zahlreicher Bilder Übungen für alle Muskelgruppen vor und zeigt, wie Sie Verletzungen vermeiden. Sie bekommen Vorschläge für mehrwöchige Programme und Anregungen für eigene Trainingssessions. Es kann sofort losgehen!

Erscheint lt. Verlag	5.3.2025
Reihe/Serie	... für Dummies
Übersetzer	Judith Muhr
Sprache	deutsch
Maße	176 x 240 mm
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Allgemeines / Lexika
Schlagworte	Ausdauer • Beweglichkeit • Bodybuilding • Bodyweight • calisthenic • fitness übungen • Gleichgewicht • Gymnastik • Körpergewicht • Kraftraining • lifestyle • Muskelaufbau • Sport • Sport machen zu Hause • Sport ohne Geräte • sport zu hause • Stressabbau • Training • Workout • Zirkeltraining
ISBN-10	3-527-72289-0 / 3527722890
ISBN-13	978-3-527-72289-1 / 9783527722891
Zustand	Neuware