Stark, Schlank, Selbstbewusst - Fabienne P.

Blick ins Buch

Stark, Schlank, Selbstbewusst (eBook)

Der ganzheitliche Abnehmweg für Frauen

Fabienne P. (Autor)

eBook Download: EPUB

2024
86 Seiten
epubli (Verlag)
978-3-7598-8418-3 (ISBN)

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Ebook-Leseprobe (EPUB)

Vielleicht hast du schon einmal das Gefühl gehabt, dass Abnehmen für dich schwieriger ist als für die Männer in deinem Umfeld. Das ist kein Zufall. Tatsächlich gibt es wissenschaftliche Gründe dafür, dass der weibliche Körper anders auf Diäten, Training und andere Abnehmstrategien reagiert als der männliche. Frauen stehen vor einzigartigen Herausforderungen, wenn es um den Gewichtsverlust geht, und es ist wichtig, diese Unterschiede zu verstehen, um realistische Erwartungen zu setzen und einen Ansatz zu finden, der langfristig funktioniert.

Unterschiede im Stoffwechsel

Einer der Hauptgründe, warum das Abnehmen für Frauen anders ist, liegt im Stoffwechsel. Männer haben in der Regel einen höheren Muskelanteil als Frauen, und da Muskelgewebe mehr Kalorien verbrennt als Fettgewebe, haben Männer oft einen höheren Grundumsatz. Das bedeutet, dass Männer im Ruhezustand mehr Kalorien verbrennen, was ihnen einen kleinen, aber entscheidenden Vorteil beim Abnehmen verschafft.

Für dich bedeutet das jedoch nicht, dass der Erfolg unerreichbar ist. Es bedeutet vielmehr, dass du deinen eigenen Weg finden musst, der nicht zwingend auf den Methoden basiert, die für Männer funktionieren. Zum Beispiel kann es für dich sinnvoller sein, Krafttraining in deine Routine zu integrieren, um Muskelmasse aufzubauen und dadurch deinen Grundumsatz zu steigern.

Autorin für Ratgeber und Sachbücher

Erscheint lt. Verlag	30.9.2024
Verlagsort	Berlin
Sprache	deutsch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Esoterik / Spiritualität
Schlagworte	Als Frau effektiv abnehmen • Besser werden als Frau • Meine Weiblichkeit entdecken • schnell und gesund abnehmen • Selbstbewusster als Frau werden • Stärke durch Weiblichkeit • Weiblicher werden
ISBN-10	3-7598-8418-0 / 3759884180
ISBN-13	978-3-7598-8418-3 / 9783759884183

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