Gymnastik für Senioren
330 Übungen für Ihr Wohlbefinden
Seiten
2007
|
4. Auflage
Heel (Verlag)
978-3-89880-565-0 (ISBN)
Heel (Verlag)
978-3-89880-565-0 (ISBN)
So bleiben Sie auch im Alter fit!Viele speziell für Senioren geeignete ÜbungenIndividuelle Schwerpunkte, je nach BedarfAuch als Anregung für diejenigen, die mit älteren Menschen arbeitenDie Forschung hat bewiesen: Regelmäßiger Sport verlangsamt den Alterungsprozess und reduziert das Risiko, an bestimmten Krankheiten zu erkranken. Mit regelmäßiger, gezielter Gymnastik können sich auch ältere Menschen fit halten und ihr allgemeines Wohlbefinden verbessern.Annick Louvard stellt in diesem Buch eine Vielzahl von Übungen vor, die leicht zu erlernen und speziell für Senioren geeignet sind. Die Übungen sind nach unterschiedlichen Themenbereichen eingeteilt, sodass man je nach Bedarf seine individuellen Schwerpunkte legen kann: der Rücken, die Wirbelsäule, die Schultern, das Gleichgewicht, die Gelenkigkeit, der Muskelaufbau, die Koordination, u.v.m.Dieses Handbuch richtet sich nicht nur an Senioren, die auf effiziente Art und Weise fit bleiben wollen und ihren Körper in Form halten möchten. Es ist auch als Anregung oder Leitfaden für all diejenigen gedacht, die mit älteren Menschen arbeiten.Im HEEL Verlag ist außerdem zum Thema Seniorensport erhätlich: "Ohne Geräte: Muskeltraining 50+ - Kraft - Ausdauer - Flexibilität", ein seriöses Handbuch für ältere Menschen, die effektiv Sport treiben möchten.
So bleiben Sie auch im Alter fit!
Viele speziell für Senioren geeignete ÜbungenIndividuelle Schwerpunkte, je nach BedarfAuch als Anregung für diejenigen, die mit älteren Menschen arbeitenDie Forschung hat bewiesen: Regelmäßiger Sport verlangsamt den Alterungsprozess und reduziert das Risiko, an bestimmten Krankheiten zu erkranken. Mit regelmäßiger, gezielter Gymnastik können sich auch ältere Menschen fit halten und ihr allgemeines Wohlbefinden verbessern.
Annick Louvard stellt in diesem Buch eine Vielzahl von Übungen vor, die leicht zu erlernen und speziell für Senioren geeignet sind. Die Übungen sind nach unterschiedlichen Themenbereichen eingeteilt, sodass man je nach Bedarf seine individuellen Schwerpunkte legen kann: der Rücken, die Wirbelsäule, die Schultern, das Gleichgewicht, die Gelenkigkeit, der Muskelaufbau, die Koordination, u.v.m.
Dieses Handbuch richtet sich nicht nur an Senioren, die auf effiziente Art und Weise fit bleiben wollen und ihren Körper in Form halten möchten. Es ist auch als Anregung oder Leitfaden für all diejenigen gedacht, die mit älteren Menschen arbeiten.Im HEEL Verlag ist außerdem zum Thema Seniorensport erhätlich: "Ohne Geräte: Muskeltraining 50+ - Kraft - Ausdauer - Flexibilität", ein seriöses Handbuch für ältere Menschen, die effektiv Sport treiben möchten.
So bleiben Sie auch im Alter fit!
Viele speziell für Senioren geeignete ÜbungenIndividuelle Schwerpunkte, je nach BedarfAuch als Anregung für diejenigen, die mit älteren Menschen arbeitenDie Forschung hat bewiesen: Regelmäßiger Sport verlangsamt den Alterungsprozess und reduziert das Risiko, an bestimmten Krankheiten zu erkranken. Mit regelmäßiger, gezielter Gymnastik können sich auch ältere Menschen fit halten und ihr allgemeines Wohlbefinden verbessern.
Annick Louvard stellt in diesem Buch eine Vielzahl von Übungen vor, die leicht zu erlernen und speziell für Senioren geeignet sind. Die Übungen sind nach unterschiedlichen Themenbereichen eingeteilt, sodass man je nach Bedarf seine individuellen Schwerpunkte legen kann: der Rücken, die Wirbelsäule, die Schultern, das Gleichgewicht, die Gelenkigkeit, der Muskelaufbau, die Koordination, u.v.m.
Dieses Handbuch richtet sich nicht nur an Senioren, die auf effiziente Art und Weise fit bleiben wollen und ihren Körper in Form halten möchten. Es ist auch als Anregung oder Leitfaden für all diejenigen gedacht, die mit älteren Menschen arbeiten.Im HEEL Verlag ist außerdem zum Thema Seniorensport erhätlich: "Ohne Geräte: Muskeltraining 50+ - Kraft - Ausdauer - Flexibilität", ein seriöses Handbuch für ältere Menschen, die effektiv Sport treiben möchten.
| Erscheint lt. Verlag | 3.4.2007 |
|---|---|
| Zusatzinfo | ca. 160 S., ca. 450 farb. Abb. - 21,0 x 16,5 cm |
| Verlagsort | Königswinter |
| Sprache | deutsch |
| Maße | 165 x 210 mm |
| Gewicht | 423 g |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding |
| Schlagworte | Achtsamkeit • aktiv und gesund ins Alter • Altengymnastik • Ältere Menschen • Body Building • Dehnübungen • FIT • Fit im Alter • Fitness • fit ohne Geräte • Gelenke • Gelenkigkeit • Gleichgewicht • Gymnastik • Gymnastik für Senioren • Handbuch • Koordination • Kräftigen • Kräftigungsübungen • Krankheiten • Muskelaufbau • Muskeln • Muskulatur • Ratgeber • Rücken • Rücken stärken • Sachbuch • Schultern • Senioren • Senioren Bewegung • Senioren Fitness • Seniorensport • Senioren turnen • Senioren Wohlbefinden • Sport • Sport für Senioren • Stärken • Übungen • Übungssammlung • Vorbeugen • Wirbelsäule • Wohlbefinden • zu Hause trainieren |
| ISBN-10 | 3-89880-565-4 / 3898805654 |
| ISBN-13 | 978-3-89880-565-0 / 9783898805650 |
| Zustand | Neuware |
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