Nicht aus der Schweiz? Besuchen Sie lehmanns.de

Unlocking the Secrets of Sleep (eBook)

eBook Download: EPUB
2024
169 Seiten
Ebookit.com (Verlag)
978-1-4566-5533-4 (ISBN)

Lese- und Medienproben

Systemvoraussetzungen
4,99 inkl. MwSt
(CHF 4,85)
Der eBook-Verkauf erfolgt durch die Lehmanns Media GmbH (Berlin) zum Preis in Euro inkl. MwSt.
  • Download sofort lieferbar
  • Zahlungsarten anzeigen
Reclaim Your Nights and Energize Your DaysWhat if you could transform your life simply by understanding the mysteries of sleep? Dive into the unseen world of slumber and discover how mastering sleep can unlock the full potential of your waking life.Explore the Depths of the Night: Begin your journey with a detailed exploration of the fundamental concepts of sleep. Learn how sleep cycles, stages of sleep, and circadian rhythms interlace to craft your nightly experience. Grasp the intricate ways in which your brain regulates sleep and the pivotal role played by the pineal gland and melatonin.Connect with Your Inner Self: Understand the profound link between sleep and emotions. Decode the impact of stress on your rest, and learn to navigate the complex landscape of sleep disorders and mental health. Discover the fascinating realm of dreams and what they might reveal about you.The Blueprint for Better Health: Good sleep is more than just rest; its a cornerstone of your overall wellbeing. Unearth how quality sleep can bolster immune function, aid in weight management, protect heart health, and enhance cognitive function. Identify common sleep disorders, and find comprehensive insights into their causes, symptoms, and treatment options.Create Your Perfect Night: Sensors in this book guide you through practical steps to diagnose sleep issues, elevate sleep hygiene, and craft a sleep-friendly environment. Gain insights into the role of nutrition, exercise, and stress management, and their profound effects on your sleep health. Embrace relaxation techniques like meditation and deep breathing, and learn to navigate the impact of technology on your sleep quality.Your Guide to Lifelong Sleep Success: Whether young or old, male or female, this book offers tailored advice for every stage of life. Conclude your journey with extensive resources and recommended readings to continue mastering the art of sleep.Make every night a sanctuary with this ultimate guide to understanding and improving your sleep. Embark on the path to reclaiming your nights and revitalizing your days.
Erscheint lt. Verlag 23.8.2024
Sprache englisch
Themenwelt Sachbuch/Ratgeber Sport Fitness / Aerobic / Bodybuilding
ISBN-10 1-4566-5533-7 / 1456655337
ISBN-13 978-1-4566-5533-4 / 9781456655334
Haben Sie eine Frage zum Produkt?
EPUBEPUB (Adobe DRM)

Kopierschutz: Adobe-DRM
Adobe-DRM ist ein Kopierschutz, der das eBook vor Mißbrauch schützen soll. Dabei wird das eBook bereits beim Download auf Ihre persönliche Adobe-ID autorisiert. Lesen können Sie das eBook dann nur auf den Geräten, welche ebenfalls auf Ihre Adobe-ID registriert sind.
Details zum Adobe-DRM

Dateiformat: EPUB (Electronic Publication)
EPUB ist ein offener Standard für eBooks und eignet sich besonders zur Darstellung von Belle­tristik und Sach­büchern. Der Fließ­text wird dynamisch an die Display- und Schrift­größe ange­passt. Auch für mobile Lese­geräte ist EPUB daher gut geeignet.

Systemvoraussetzungen:
PC/Mac: Mit einem PC oder Mac können Sie dieses eBook lesen. Sie benötigen eine Adobe-ID und die Software Adobe Digital Editions (kostenlos). Von der Benutzung der OverDrive Media Console raten wir Ihnen ab. Erfahrungsgemäß treten hier gehäuft Probleme mit dem Adobe DRM auf.
eReader: Dieses eBook kann mit (fast) allen eBook-Readern gelesen werden. Mit dem amazon-Kindle ist es aber nicht kompatibel.
Smartphone/Tablet: Egal ob Apple oder Android, dieses eBook können Sie lesen. Sie benötigen eine Adobe-ID sowie eine kostenlose App.
Geräteliste und zusätzliche Hinweise

Buying eBooks from abroad
For tax law reasons we can sell eBooks just within Germany and Switzerland. Regrettably we cannot fulfill eBook-orders from other countries.

Mehr entdecken
aus dem Bereich
Schmerzfrei und beweglich: Die Lendenmuskulatur trainieren

von Kristin Adler; Arndt Fengler

eBook Download (2024)
Trias (Verlag)
CHF 15,60