Mindfulness (Consciencia plena) - Cómo encontrar el equilibrio emocional interno (eBook)

eBook Download: EPUB

2024
92 Seiten
digital world (Verlag)
978-65-89567-48-6 (ISBN)

Infos

La atención plena y la inteligencia emocional son dos habilidades esenciales para vivir una vida equilibrada y plena. La atención plena es la capacidad de estar presente en el momento actual, sin juzgar. La inteligencia emocional es la capacidad de comprender y gestionar nuestras emociones.

Al desarrollar estas habilidades, podemos ser más conscientes de nuestros pensamientos y sentimientos, y podemos aprender a lidiar con ellos de manera más saludable. Esto puede ayudarnos a lidiar con el estrés, la ansiedad y el desánimo, y a construir relaciones más sólidas.

Este libro electrónico explorará las intersecciones entre la atención plena y la inteligencia emocional. En el camino aprenderemos sobre:

¿Qué es la atención plena y cómo practicarla?
Qué es la inteligencia emocional y cómo desarrollarla;
Cómo el mindfulness y la inteligencia emocional pueden ayudarnos a encontrar el equilibrio interno.

Es mucho más...

Autor

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Produkt-Details

• Erscheint lt. Verlag: 25.5.2024
• Reihe/Serie: Serie Inteligencia Emocional
• Verlagsort: São Bernardo do Campo
• Sprache: spanisch
• Themenwelt: Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding
• Schlagworte: Abrazar el futuro • aceptación • Aceptación de la vulnerabilidad • Aceptación del pasado • Aceptación personal • Aceptar el cambio • Afrontamiento saludable • Afrontar retos • apoyo emocional • Apoyo mutuo • aprendizaje emocional • autenticidad • autoafirmación • autocompasión • autoconfianza • autoconocimiento • autocuidado • Autocuidado continuo • Autocuidado diario • autodesarrollo • Autodescubrimiento • autoestima • autogestión • Autosabotaje • Autotransformación • Bienestar • Bienestar Emocional • Buscar ayuda profesional • cambio positivo • Cognitivo -terapia conductual • compartir experiencias • Compartir historias • Comprensión del trauma • Comunicación • crecimiento espiritual • crecimiento personal • empatía • Empatía con uno mismo • empoderamiento • Empoderamiento emocional • Empoderamiento personal • Encontrar significado • enfoque holístico • enfrentar el pasado • equilibrio emocional • equilibrio interior • estrategias de afrontamiento • Estrategias de sanación • Evolución emocional • Evolución personal • Exploración de las emociones • Exploración de traumas • exploración emocional • expresión emocional • Fortalecimiento de la resiliencia • Fortalecimiento interno • gratitud • inspiración • Inteligencia emocional • Liberación de patrones negativos • libertad emocional • Lidiamiento con las emociones • Lidiar con la ansiedad • Lidiar con los desencadenantes • Lidiar con los desencadenantes emocionales • Manejo de emociones intensas • Manejo del Estrés • Manejo de pensamientos intrusivos • Manejo de traumas • Memorias traumáticas • Mindfulness • Orientación emocional • paciencia • perdón • Proceso de curación • progreso emocional • Progreso personal • Reconexión con uno mismo • Reconocimiento de emociones • Reconstrucción • Reconstrucción de autoestima • Reconstrucción de identidad • Reconstrucción de la vida • Reconstrucción del presente • Reconstrucción de relaciones • Recuperación de la autoestima • Recuperación de la autoimagen • Recuperación de traumas • recuperación emocional • Recuperación gradual • recursos externos • Redefinición de creencias • Regulación emocional • relaciones sanas • Renovación emocional • resiliencia • resiliencia emocional • Resiliencia mental • salud mental • Sanación de experiencias • Sanación de heridas emocionales • Sanación emocional • Sanación gradual • Superación de bloqueos • superación del trauma • superación de miedos • superación personal • Terapias complementarias • Transformación continua • Transformación Interior • Transformación personal • transformación positiva • transformar la adversidad • Trauma • Viaje de superación • Yo -desarrollo
• ISBN-10: 65-89567-48-4 / 6589567484
• ISBN-13: 978-65-89567-48-6 / 9786589567486