Mindfulness (Consapevolezza) - Come trovare l'equilibrio emotivo interno (eBook)

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2024
92 Seiten
digital world (Verlag)
978-65-89567-47-9 (ISBN)

Infos

La consapevolezza e l'intelligenza emotiva sono due abilità essenziali per vivere una vita equilibrata e appagante. La consapevolezza è la capacità di essere presenti nel momento presente, senza giudizio. L'intelligenza emotiva è la capacità di comprendere e gestire le nostre emozioni.

Sviluppando queste abilità, possiamo diventare più consapevoli dei nostri pensieri e sentimenti e possiamo imparare ad affrontarli in modi più sani. Questo può aiutarci ad affrontare lo stress, l'ansia e lo scoraggiamento e a costruire relazioni più forti.

Questo e-book esplorerà le intersezioni tra consapevolezza e intelligenza emotiva. Lungo il percorso impareremo a conoscere:

Cos'è la consapevolezza e come praticarla;
Cos'è l'intelligenza emotiva e come svilupparla;
Come la consapevolezza e l'intelligenza emotiva possono aiutarci a trovare l'equilibrio interiore.

E altro ancora...

Autor

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Produkt-Details

• Erscheint lt. Verlag: 25.5.2024
• Reihe/Serie: Serie Intelligenza Emotiva
• Verlagsort: São Bernardo do Campo
• Sprache: italienisch
• Themenwelt: Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding
• Schlagworte: Abbracciare il futuro • Accettare il cambiamento • accettazione • Accettazione della vulnerabilità • Accettazione del passato • Accettazione personale • Affrontare i fattori scatenanti • Affrontare i fattori scatenanti emotivi • affrontare il passato • Affrontare le sfide • Apprendimento emotivo • approccio olistico • Autenticità • autoaffermazione • autocompassione • autoconsapevolezza • autogestione • autosabotaggio • autostima • autotrasformazione • benessere • benessere emotivo • Cambiamento positivo • Cognitivo -terapia comportamentale • Comprensione del trauma • Comunicazione • condividere storie • Condivisione di esperienze • conoscenza di sé • consapevolezza • Coping sano • crescita personale • Crescita spirituale • Cura di sé • cura di sé continua • Cura di sé quotidiana • Empatia • Empatia con se stessi • Empowerment • Empowerment emotivo • Empowerment personale • Equilibrio emotivo • Equilibrio interiore • Esperienza di guarigione • Esplorazione dei traumi • Esplorazione delle emozioni • Esplorazione emotiva • Espressione emotiva • evoluzione emotiva • Evoluzione personale • fiducia in se stessi • gestione dei pensieri intrusivi • gestione delle emozioni intense • gestione dello stress • gestione del trauma • Gestire l'ansia • Gestire le emozioni • gratitudine • Guarigione emotiva • guarigione graduale • Guarire le ferite emotive • guida emotiva • intelligenza emotiva • ispirazione • Libertà emotiva • Memorie traumatiche • Pazienza • perdono • Processo di guarigione • Progresso emotivo • Progresso personale • rafforzamento della resilienza • Rafforzamento interno • Recupero dal trauma • recupero dell'autostima • Recupero dell'immagine di sé • Recupero emotivo • Recupero graduale • regolazione emotiva • Relazioni sane • resilienza • Resilienza emotiva • resilienza mentale • Ricerca di aiuto professionale • Riconnessione con se stessi • riconoscimento delle emozioni • Ricostruire relazioni • ricostruzione • Ricostruzione della vita • Ricostruzione dell'identità • Ricostruzione del presente • Ricostruzione di autostima • Ridefinire le convinzioni • rilascio di schemi negativi • Rinnovamento emotivo • risorse esterne • salute mentale • scoperta di sé • Sé -sviluppo • Strategie di coping • Strategie di guarigione • Superamento del trauma • superamento personale • Superare i blocchi • Superare le paure • Supporto emotivo • Supporto reciproco • sviluppo personale • terapie complementari • Trasformare le avversità • Trasformazione continua • trasformazione interiore • Trasformazione personale • Trasformazione positiva • Trauma • Trovare significato • Viaggio di superamento
• ISBN-10: 65-89567-47-6 / 6589567476
• ISBN-13: 978-65-89567-47-9 / 9786589567479