Schmerzfrei und mobil (eBook)
51 Seiten
epubli (Verlag)
978-3-7598-5625-8 (ISBN)
Trotz der Häufigkeit von Rückenschmerzen ist es möglich, sie zu lindern und sogar zu verhindern. Die richtige Kombination aus Prävention, Behandlung und Selbstfürsorge kann dir helfen, die Kontrolle über deine Rückengesundheit zurückzugewinnen. Es geht darum, die Ursachen zu verstehen, gezielte Maßnahmen zu ergreifen und langfristige Gewohnheiten zu entwickeln, die deinen Rücken stark und gesund halten.
In dieser Einführung werden wir uns mit den verschiedenen Ursachen von Rückenschmerzen auseinandersetzen und Strategien zur Linderung und Prävention vorstellen. Du wirst erfahren, wie du durch gezielte Übungen, eine ergonomische Gestaltung deines Arbeitsplatzes und achtsame Körperhaltung deinen Rücken entlasten kannst. Darüber hinaus werden wir auf verschiedene Behandlungsmöglichkeiten eingehen, von physikalischer Therapie bis hin zu alternativen Methoden wie Akupunktur und Massagetherapie.
Ich möchte meine Leidenschaft zum Schreiben mit anderen Teilen und sie mit meinen Worten zu unterschiedlichsten Themen begeistern.
| Erscheint lt. Verlag | 10.8.2024 |
|---|---|
| Verlagsort | Berlin |
| Sprache | deutsch |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Esoterik / Spiritualität |
| Schlagworte | muskelaufbau rücken • Rückenbeschwerden lindern • Rückenschmerzen • Schmerzen vermeiden • Vorbeugende Übungen |
| ISBN-10 | 3-7598-5625-X / 375985625X |
| ISBN-13 | 978-3-7598-5625-8 / 9783759856258 |
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EPUB (Ohne DRM)Größe: 163 KB
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