Blick ins Buch

Achtsamkeit im Alltag

Dein Weg zu innerer Ruhe und Selbstfindung

Yulia Melnyk (Autor)

Buch | Softcover

294 Seiten

2024
tredition (Verlag)
978-3-384-31820-6 (ISBN)

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Umschlag Rückseite (JPEG)

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In einer Welt voller Hektik und ständiger Ablenkung wird es immer schwieriger, Momente der Ruhe und des Innehaltens zu finden. "Achtsamkeit im Alltag" zeigt Ihnen, wie Sie durch einfache, aber effektive Achtsamkeitsübungen und bewusste Gewohnheiten Ihr Leben transformieren können. Yulia Melnyk, eine erfahrene Achtsamkeitstrainerin, nimmt Sie mit auf eine Reise zu innerer Gelassenheit und Selbstfindung. Mit praktischen Übungen, inspirierenden Geschichten und wissenschaftlichen Erkenntnissen führt sie Sie Schritt für Schritt durch die Kunst der Achtsamkeit. Lernen Sie, wie Sie Stress reduzieren, Ihre Konzentration verbessern und eine tiefere Verbindung zu sich selbst und Ihrer Umwelt aufbauen können. Dieses Buch ist ein wertvoller Begleiter für alle, die inmitten des Alltags innehalten und einen nachhaltigen Weg zu innerer Ruhe und Zufriedenheit finden möchten. Entdecken Sie die transformative Kraft der Achtsamkeit und beginnen Sie noch heute Ihren Weg zu einem erfüllteren und bewussteren Leben.

Erscheint lt. Verlag	9.8.2024
Verlagsort	Dietikon
Sprache	deutsch
Maße	148 x 210 mm
Gewicht	427 g
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Entspannung / Meditation / Yoga
	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Psychologie
	Geisteswissenschaften ► Psychologie ► Allgemeines / Lexika
Schlagworte	Achtsamkeit • Entspannung • Erkenntnis • Identität • innere Ruhe • Konzentration • Relax • Resilienz • Selbstbewusstsein • Selbstfindung
ISBN-10	3-384-31820-X / 338431820X
ISBN-13	978-3-384-31820-6 / 9783384318206
Zustand	Neuware