Stärke deine Psyche durch Training (eBook)
36 Seiten
epubli (Verlag)
978-3-7598-5001-0 (ISBN)
Beim Training werden Endorphine freigesetzt, die als natürliche Stimmungsaufheller fungieren. Diese chemischen Botenstoffe im Gehirn sorgen dafür, dass du dich glücklicher und entspannter fühlst. Schon nach einer kurzen Trainingseinheit wirst du wahrscheinlich eine Verbesserung deiner Stimmung bemerken. Dies kann besonders hilfreich sein, wenn du unter Stress, Angstzuständen oder Depressionen leidest. Wenn du körperlich aktiv bist, baust du Spannungen ab und reduzierst die Produktion von Stresshormonen wie Cortisol. Gleichzeitig werden Endorphine und andere Wohlfühlhormone freigesetzt, die dir helfen, dich entspannter und ausgeglichener zu fühlen. Durch regelmäßiges Training lernst du, besser mit stressigen Situationen umzugehen und findest einen gesunden Ausgleich zu den Herausforderungen des Alltags.
Blog Artikel und Ratgeber Ebook
| Erscheint lt. Verlag | 31.7.2024 |
|---|---|
| Verlagsort | Berlin |
| Sprache | deutsch |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Esoterik / Spiritualität |
| Schlagworte | Balance im Leben haben • Das Gehirn stärken • den Körper stärken • körper und geist im einklang • Mental fit sein • Stärke durch Training • Wie kann ich Stark werden |
| ISBN-10 | 3-7598-5001-4 / 3759850014 |
| ISBN-13 | 978-3-7598-5001-0 / 9783759850010 |
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EPUB (Ohne DRM)Größe: 164 KB
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