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Blick ins Buch

Pyjama Secrets (eBook)

Abendroutinen und Wohlfühlrituale für guten Schlaf

Sandra König (Autor)

eBook Download: EPUB

2024
160 Seiten
Kneipp Verlag
978-3-99040-792-9 (ISBN)

Lese- und Medienproben

Ebook-Leseprobe (EPUB)

Noch schnell die To-Dos für morgen sortieren, einmal durch die Nachrichten scrollen und eben noch die Küche machen. Wenn wir so gestresst ins Bett gehen, ist es kein Wunder, dass wir am Morgen erschöpft aufwachen. Um gesund zu bleiben, brauchen wir unseren Schlaf! Aber wie soll das gehen? Sandra König hat mit ihrem unkomplizierten Baukastenprinzip DIE individuelle Lösung für echt erholsamen Schlaf: Übungen und Impulse zu Atmung, Meditationen, Yoga und Journaling, dazu die besten Abendrezepte und Tipps für die Wohlfühlpflege. So können wir entspannt in die Nacht starten und stressfrei ein- und durchschlafen. Mit dem 7-Tage-Plan gleich loslegen und die eigene Routine zusammenstellen!

Erscheint lt. Verlag	24.6.2024
Sprache	deutsch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Entspannung / Meditation / Yoga
Schlagworte	Abendroutine • ausgeruht sein • besserer Schlaf • Geführte Meditation • Gut schlafen • Meditation • Nachtritual • Schlafengehen • Schlafstörung • Yoga-Nidra
ISBN-10	3-99040-792-9 / 3990407929
ISBN-13	978-3-99040-792-9 / 9783990407929

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Buch | Softcover

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