Lebensqualität (eBook)
28 Seiten
epubli (Verlag)
978-3-7598-4548-1 (ISBN)
Stell dir vor, dein Herzschlag wäre ein Metronom, das im Takt schlägt. Wenn du in Ruhe bist, schlägt es gleichmäßig. Aber sobald du aktiv wirst, aufgeregt bist oder Stress erlebst, ändert sich der Rhythmus. Diese Variabilität ist wichtig, weil sie zeigt, wie gut dein autonomes Nervensystem (ANS) funktioniert. Das ANS besteht aus zwei Hauptteilen: dem sympathischen Nervensystem (SNS), das die "Kampf-oder-Flucht"-Reaktion steuert, und dem parasympathischen Nervensystem (PNS), das für die "Ruhe-und-Verdauen"-Reaktion zuständig ist.
Eine hohe HRV bedeutet, dass dein PNS und SNS gut zusammenarbeiten und dein Körper flexibel auf verschiedene Situationen reagieren kann. Das ist ein Zeichen dafür, dass du gesund und ausgeglichen bist. Auf der anderen Seite kann eine niedrige HRV auf chronischen Stress, Übertraining, Schlafmangel oder gesundheitliche Probleme hinweisen. Dein Körper hat dann Schwierigkeiten, sich an wechselnde Anforderungen anzupassen, was langfristig zu gesundheitlichen Problemen führen kann.
Blog Artikel und Ratgeber Ebook
| Erscheint lt. Verlag | 24.7.2024 |
|---|---|
| Verlagsort | Berlin |
| Sprache | deutsch |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Esoterik / Spiritualität |
| Schlagworte | Dein Körper stählen • Eine gesunde Lebensweise • ein gesundes leben führen • gesünder werden • Herz Kreislauf verbessern • Sein Herz gesund bekommen • Stärkeres Immunsystem haben |
| ISBN-10 | 3-7598-4548-7 / 3759845487 |
| ISBN-13 | 978-3-7598-4548-1 / 9783759845481 |
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EPUB (Ohne DRM)Größe: 133 KB
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