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Resilienz

50 Karten für Selbstliebe und Stabilität mit Übungen inspiriert von Somatic Experiencing ®

Isa Grüber (Autor)

Lehr- oder Lernkarte

2024
Irisiana
425-093990013-1 (EAN)

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Der eigene Körper als Kraftquelle in Krisenzeiten

Ein hoher innerer Stresspegel, heftige Reaktionen und überwältigende Gefühle, dies alles sind Anzeichen für ein nicht reguliertes Nervensystem. Die gute Nachricht ist, dass wir unser Nervensystem mithilfe von Somatic Experiencing (SE)® selbst regulieren können. Die SE-Therapeutin und Autorin Dr. phil. Isa Grüber hat mit diesen 50 liebevoll illustrierten Karten ein leicht zugängliches und effektives Konzept zur Steigerung der Resilienz und inneren Ruhe geschaffen: Sie lernen, vorhandene Ressourcen und deren Power im Körper zu spüren und sie nachhaltig zu verankern - auf diese Weise wird Ihr Körper zur Kraftquelle. Die unkompliziert umsetzbaren Übungen und Impulse sind praktisch, detailliert erklärt und einfach im Alltag anwendbar.

Das Kartenset zum erfolgreichen Buch "Resilienz - dein Körper zeigt dir den Weg"
Einzigartig auf dem Buchmarkt: Übungen aus dem Somatic Experiencing® leicht anwendbar für jeden Tag
Mit neuen Illustrationen und Übungen als wertvolle Ergänzung zum Buch

Ausstattung: 50 Illustrationen; 50 Karten und Leporello

Dr. phil. Isa Grüber ist Heilpraktikerin und Coach mit eigener Praxis in Bonn. Sie ist darauf spezialisiert, seelische Spannungen im Körper aufzuspüren und aufzulösen. Sie studierte Sinologie und lebte fünf Jahre in China. Diese Erfahrung prägte ihre ganzheitliche Sicht auf Körper, Seele und Geist. Fasziniert von der Weisheit des Körpers, führte ihr Weg zunächst zur Kinesiologie mit dem Muskeltest als einem möglichen Zugang zum Körperwissen. Mit Somatic Experiencing® (SE) nach Dr. Peter Levine, einem ganzheitlichen Ansatz zur Trauma- und Stressauflösung, begleitet sie Klienten dabei, durch gezieltes und achtsames Spüren bislang im Körper blockierte Stressenergie zu befreien und als neue Lebenskraft zu erfahren.

Erscheint lt. Verlag	24.4.2024
Zusatzinfo	50 Illustrationen
Verlagsort	München
Sprache	deutsch
Maße	102 x 34 mm
Gewicht	301 g
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Entspannung / Meditation / Yoga
	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Esoterik / Spiritualität
	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Lebenshilfe / Lebensführung
Schlagworte	2024 • Achtsamkeit • Alltagsstress • Angst- und Stressbewältigung • Atemübungen • Bewältigungsstrategie • body to brain • Claudia Croos-Müller • depression hilfe • depressive Verstimmung • Kartenset • Körperübungen • Krisenbewältigung • Meditation • meditation buch • Mental Health • Neuerscheinung • Panikattacken • Persönlichkeitsentwicklung • Peter Levine • Psychotherapie • resilienz buch • resilienz trainieren • resilienz übungen • Selbstfürsorge • Selbsthilfe • Selbstliebe • Selbstwirksamkeit • Somatic Experiencing • Trauma
Zustand	Neuware