ZEITVOGEL: AQUATRAINING
Schönthier und Zeitvogel (Verlag)
978-3-9808844-1-9 (ISBN)
Margot Zeitvogel
Liebe Freunde des AQUATRAININGS und Anhänger der modernen Wassergymnastik, in den ersten Monaten meiner damaligen Anstellung als Gymnastiklehrerin und Bewegungstherapeutin im Rupertusbad Bad Reichenhall im Jahr 1979 merkte ich sehr schnell, dass der Mensch im Wasser sich eigentlich gar nicht verletzt,
krank, übergewichtig, behindert oder alt fühlt und sich so auch nicht fühlen möchte.
Die wunderbare Leichtigkeit, den Bewegungsmut bzw. Bewegungsdrang in seiner Vielfalt, die ich bei meinen Patienten während ihrer ersten Schritte im Wasser erlebt habe, begannen mich zu faszinieren und verführten mich zu experimentieren. Es war interessant zu beobachten, wie jeder Mensch, egal was ihn 'quälte',
ein fast kindliches Gesicht mit Strahlen in den Augen im Wasser bekam. Dieser Ausdruck an innerer Freude forderte mich heraus, gleichzeitig die physikalischen Gesetzmäßigkeiten des Wassers zu achten bzw. zu berücksichtigen, aber zugleich meinen Patienten eine sogenannte Bewegungsmündigkeit zu vermitteln.
Durch das Heranführen an Erinnerungen jedes Einzelnen, wie war das noch mal, Gefühle aufkommen zu lassen, sich mit gewohnten Bewegungsmustern wieder auseinander zu setzen wie z.B. Seil springen, Gummitwist, Kästchen hüpfen, Fußballspielen, Ski fahren, Tennis spielen und vieles mehr. Sich mit dem Wiedergewonnenen
zu identifizieren, fast wiederbelebt zu werden und wieder reagieren zu lernen. Damit hatte ich den Schlüssel meiner Patienten, sich selbst wieder in ihrem Bewegungsalltag vertrauen zu können, sich wieder etwas zu zutrauen.
So war der Ansatzpunkt von damals der gleiche wie heute: Dass sich jeder meiner Patienten irgendwie sportlich betätigt haben musste, zumindest in seiner Kinder- und Jugendzeit und sei es nur, um einen Ball zu fangen oder hinter ihm herzulaufen.
Auch wenn man sich zu der damaligen Zeit noch überwiegend im Verein sportlich – gymnastisch - betätigte, dieses Privileg war mehr Frau als Mann (Liebe Männer, ich bitte um Entschuldigung, aber das war doch so.) zugeteilt. Dachte doch keiner daran, dass man das Wasser, außer für Schwimmen und sanfte therapeutische
Maßnahmen, auch noch anders nutzen kann.
Damit stand für mich fest, dass ich die herkömmliche Wassergymnastik bzw. Wassertherapie, den Menschen entsprechend modernisieren wollte und meinem Temperament entsprechend der Ära 'Wasserplantscherei' somit für mich ein Ende setzte. Diesen Anspruch stellte ich ebenso an meine Patienten.
Mit Hilfe der Wasserkräfte war und ist alles möglich und in Abstimmung mit den jeweiligen Ärzten meiner Patienten, entstanden in dieser Zeit mehrere hundert individuell auf jeden Einzelnen abgestimmte Trainingspläne, die im Urlaub am Meer, See, Hallenbad oder nach einem Kuraufenthalt zu Hause weiter gemacht werden wollten und auch sollten, um so die wiedergewonnene Gesundheit bzw. Beweglichkeit weiter zu erhalten oder gar noch zu verbessern.
Schnell stellte sich ein Grundprogramm der von mir modern gemachten Heilmethode der Wassergymnastik / Therapie heraus, welches ich inhaltlich mit 111 Hauptübungsgruppen versah. Ich dachte nicht im Entferntesten daran, dass dieses Buch, bzw. dieses Thema, so große Wellen schlagen würde. Es einmal zum festen Bestandteil in Trainingsplänen von Hochleistungssportlern gehört und ebenso zu einer neuen Fitnessbewegung mit beiträgt.
Um so mehr freue ich mich, dass meine Idee gar nicht so schlecht war und ich nun dadurch in der Lage bin, das Vorwort zu meiner 2. Auflage / bzw. 3. Auflage schreiben zu können.
Dabei möchte ich mich bei allen Menschen bedanken, die mich auf meinem 'aquagymnastischen Weg' bisher begleitet haben und zugestiegen sind. Ich freue mich immer wieder über das inzwischen u¨beraus große Interesse, das dem Trainingsmittel und Medium Wasser gilt und hoffe, dass auf diesem Gebiet weiterhin mit viel Kreativität gearbeitet, geforscht, geschrieben wurde und hoffentlich auch weiter wird.
Herrn Dr. Klaus Reischle, Universität Heidelberg, Institut für Sport und Sportwissenschaften möchte ich in meiner Danksagung nicht vergessen. Unsere Wege kreuzten sich das erste Mal in Magglingen / Schweiz (im Vorwort zur 1. Auflage erwähnt), als jeder von uns als Referent für den: Fachkaderkurs für Schwimmleiter und Schwimmtrainer im März 1989 eingeladen waren. Ich freue mich, dass seit diesem Treffen mein Fachbereich Aquatraining von Dr. Reischle nach Heidelberg mitgenommen wurde und zu einem erweiterten Fortbildungspunkt geworden ist und ich des öfteren ebenso als Referentin dorthin eingeladen wurde.
Im Laufe der Jahre haben sich einige Richtungen in Bezug auf Aquatraining entwickelt, deshalb ist es mir ein persönliches Anliegen, meine Methode weiterzugeben und Z-AQUATRAINING™-Instruktoren (innen) bzw. Therapeuten (innen) auszubilden, die nur von mir geprüft und autorisiert sind und die obengenannte
Bezeichnung - eine eingetragene und geschützte Wortmarke - aufgrund dieser Fachausbildung führen dürfen.
Die Feinheiten der Lehr- und Lerninhalte, wie z.B. Hintergrundideen und das Gefühl für den Umgang mit dem Element und Medium Wasser beim AQUATRAINING bzw. Z-AQUATRAINING™ für den Endverbraucher, der sich lieber von einem Trainer anleiten lassen möchte, können somit korrekt weitergegeben werden, denn
meine Berufserfahrungen (Therapeutin und Trainerin) lassen sich nicht einfach nur auf gedruckten Seiten durch Wort und Bild erklären.
Der Abschnitt: 'Was ist AQUATRAINING' in der Erstausgabe von 1992, wurde nun auf 'die Philosophie des Z-AQUATRAINING™' thematisiert. Der praktische Teil dieses Buches stellt alle Übungen neu, in Farbe und u.a. mit meiner eigenen Gerätelinie, dem Z-AQUA-EQUIPMENT dar. Auch die Trainingspläne für Einsteiger
wurden etwas vereinfacht. Des weiteren werden neue Trainingseinheiten präsentiert, denn nichts steht still, erst recht nicht das Wasser.
Da diese Trainingsform unter Ausnützung der physikalischen Gesetzmäßigkeiten, bezogen auf das 'philosophische' Element und Medium Wasser, ständig neue Wirkungsweisen hervorbringt, wird es wohl nie seinen endgu¨ltigen Abschluss finden.
Wer Z-AQUATRAINING™ für sich alleine machen möchte, also ohne Trainer, braucht nur auf sein eigenes Gefühl zu hören, denn das oberstes Gebot bei mir lautet:
Immer unterhalb der Schmerzgrenze trainieren. Denn wenn nichts weh tut, macht es auch viel mehr Spaß und richtet keinen Schaden an!
Und Spaß möchte ich all meinen Lesern und Kritikern mit dieser Überarbeitung meines zweiten Buches (von 1992) beim Training nach Zeitvogel im Wasser wünschen.
Margot Zeitvogel
ZUM Geleit Margot Zeitvogel, das AQUATRAINING und die deutsche Skinationalmannschaft Damen Ich kenne Margot Zeitvogel schon seit dem Frühjahr `91. Damals arbeitete ich als Nachwuchstrainer im DSV, als ich mir einen Innenbandriss zuzog. Durch Zufall kam ich an die Adresse von Margot Zeitvogel und an ihre Vorstellung, mit Wasser Trainingstherapie und Rehabilitation zu betreiben. Viele Ihrer Ansichten waren mir zuerst fremd. Fremd deshalb, weil meine Vorstellungen über Training und deren Mittel und Methoden nicht den Horizont hatten, sich Wasser als akzeptables und auch erfolgreiches Trainingsmittel vorzustellen und einzusetzen. Ihre Therapie verlief sehr positiv für mich, ich lernte das Element Wasser von einer ganz neuen Seite kennen. Das Wasser war einmal hart, ein anderes Mal weich. Es stellte sich je nach Trainingsaufgabe als anstrengender und permanenter Gegner oder als tragendes, wohltuendes und entspanntes Element dar. Die Wirkung richtete sich nach der Aufgabenstellung, nach dem Trainingsziel und nach meiner Fähigkeit und meinen Fertigkeiten, mit dem Wasser umzugehen. Nach erfolgreichem Abschluss meiner Behandlungen und meiner daraus resultierenden Überzeugung von dem Trainingsmittel 'Wasser', konnte ich Margot für die Alpine Damenmannschaft als Trainerin und Betreuerin mit speziellen Aufgaben gewinnen. Margot wurde in den kommenden Jahren eine äußerst beliebte und wichtige Anlaufstelle für viele verletzte Sportler, aber auch für Sportler, die koordinative Fähigkeiten, Entwicklung der Kraftfähigkeiten und des Gesamtkörperzusammenschlusses verbessern mussten. Die A-Kader Athleten und die Nachwuchsathleten, die an dem Skigymnasium und dem Alpinen Stützpunkt in Berchtesgaden angegliedert waren, hatten einmal pro Woche AQUATRAINING im Wasser und ZEITVOGEL Training an Land in der Sport- & Gesundheitspraxis WET`n DRY bei und mit Margot auf ihrem Trainingsplan. Das Training im Wasser und mit Wasser entwickelte sich in den letzten Jahren immer weiter, viele Rehabilitationszentren und Therapeuten entdeckten den positiven Einfluss des Wassertrainings auf den Heilungsverlauf von Patienten. Es eröffnete sich ein neuer Markt und ein Wettkampf zwischen den einzelnen Therapeuten, die sich mit dem Wassertraining auseinander setzten. Bei der Weiterentwicklung neuer Behandlungsmethoden gab es oft zeitgleiche Ergebnisse verschiedenster Therapeuten. Für den Patienten und auch für den Sportler hängt der Erfolg jedoch nicht alleine vom theoretischen Wissen oder von praktischen Übungen des Therapeuten ab. Das Verständnis, das entsprechende feine und sensible Einfühlungsvermögen, verbunden mit einer großen Auswahl an Erfahrung, Ideen und an Trainingsübungen, so wie die Vorstellung der individuellen Situation des Patienten, geben letztendlich den Ausschlag über erfolgreiche oder weniger erfolgreiche Behandlungen. Margot hat ein sehr großes Potential an Einfühlungsvermögen und psychologischer Unterstützung für verletzte oder defizitäre Sportler. Es gibt keine alpine Sportlerin, die nicht in der einen oder anderen Form in den letzten 22 Jahren Kontakt mit Margot hatte und auch für die Zukunft ist kein Ende unserer Zusammenarbeit geplant. Aufgrund der extremen Verletzungshäufigkeit bei alpinen Skirennläufern und auch deren Möglichkeiten, verschiedene Rehabilitationszentren zu besuchen, habe ich mir schon oft gewünscht, das manch ein Therapeut sich einer Aus- oder Weiterbildung bei Margot unterziehen würde. Das Wissen und die Kunst mit Wasser zu therapieren, durch und mit Margots Methode, sollte nicht nur einem kleinen Kreis elitärer Sportler und einer limitierten Anzahl an Patienten zugänglich sein. Wolfgang Maier, Cheftrainer Damen DEUTSCHER SKIVERBAND DAMENNATIONALMANNSCHAFT ALPIN (DSV Sportdirektor Ski Alpin)
| Erscheint lt. Verlag | 1.5.2015 |
|---|---|
| Co-Autor | Margot Zeitvogel |
| Illustrationen | Margot Zeitvogel-Schönthier |
| Mitarbeit |
Anpassung von: Margot Zeitvogel |
| Übersetzer | Margot Zeitvogel |
| Vorwort | Margot Zeitvogel |
| Verlagsort | Bad Reichenhall |
| Sprache | deutsch |
| Maße | 170 x 240 mm |
| Gewicht | 500 g |
| Einbandart | Paperback |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding |
| Schlagworte | Aquafitness • Aquagymnastik • Aquatraining • Fitness • HC/Ratgeber/Gesundheit/Fitness, Aerobic, Bodybuilding, Gymnastik • Prävention • Rehabilitation • Sport • Training • Übungen • Wassergymnastik • Wassertherapie |
| ISBN-10 | 3-9808844-1-4 / 3980884414 |
| ISBN-13 | 978-3-9808844-1-9 / 9783980884419 |
| Zustand | Neuware |
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