Blick ins Buch

Heilen mit dem Vagusnerv

Ängste, Stress und Trauma verarbeiten durch die aktive Regulierung des Nervensystems - Mit Einsteigerprogramm und zahlreichen Übungen - Der ideale Ratgeber für den Einstieg in das Thema Vagus und Selbstheilung

Amanda Armstrong (Autor)

Buch | Softcover

160 Seiten

2024 | Deutsche Erstausgabe
Irisiana (Verlag)
978-3-424-15489-4 (ISBN)

Lese- und Medienproben

Inhaltsverzeichnis (PDF)
Leseprobe (PDF)

Artikel merken

Geist, Seele und Körper sind untrennbar verbunden und so setzen sich Ängste, Stress, Depressionen und Traumata im Nervensystem fest. Der Vagusnerv, der zehnte Hirnnerv, ist der große Kommunikator zwischen der physischen und psychischen Ebene. Die Autorin Amanda Armstrong bietet mit ihrem Ratgeber einen idealen und informativen Einstieg ins Thema Nervensystem. Im Mittelpunkt steht der Vagus, der »Super-Nerv«, als Schlüssel zur Heilung. Das Buch zeigt anschaulich und verständlich, wie Sie diesen wichtigen Nerv mithilfe von Atemtechniken, Selbstmassagen, Körper- und Augenübungen aktivieren und so Ihr Nervensystem selbst regulieren können. Eine leicht erlernbare Alltagsroutine rundet das Praxis-Programm ab.

Der ideale Titel für Einsteiger in die Themen Vagus und Nervensystem
Die Autorin verbindet die Trends Vagusnerv, Resilienz und Trauma auf verständliche, informative und hilfreiche Weise
Durchgehend anschaulich bebilderter Ratgeber mit zahlreichen praktischen Übungen und "Vagus-Programm" für den Alltag

Ausstattung: 100 farbige Abbildungen

Amanda Armstrong ist Mental-Health-Coach und ehemalige Feel-Good-Managerin im Google Hauptquartier in Kalifornien. Sie ist Gründerin und CEO von Rise As We, einer integrativen Praxis für mentale Gesundheit und spezialisiert auf Klienten mit Ängsten und Depressionen. Als Therapeutin und Coach kombiniert Amanda Armstrong auf einzigartige Weise ihr Trauma-Training mit Kinesiologie, Psychologie und ihrem Wissen um die Funktionsweise des Nervensystems.

Erscheinungsdatum	14.10.2024
Übersetzer	Hanna R. Müller
Zusatzinfo	100 farbige Abbildungen
Verlagsort	München
Sprache	deutsch
Original-Titel	Healing through the Vagus Nerve
Maße	192 x 236 mm
Gewicht	312 g
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Alternative Heilverfahren
Schlagworte	2024 • Achtsamkeit • achtsamkeit buch • Alltagsstress • Angst • Autonomes Nervensystem • Buch • Bücher • Chakra Meditation • Chakren • Depression • Emotionale Intelligenz • Gesundheit • Hirnnerv • Meditation • meditation buch • Meridiane • Neuerscheinung • Neurowissenschaft • Panikattacken • Peter Levine • Polyvagaltheorie • Ratgeber • Resilienz • sandra hintringer • Selbstheilung • Selbstliebe • Selbstregulation • Somatic Experiencing • Stanley Rosenberg • Stephen Porges • Stressbewältigung • Traumaheilung • Übungen
ISBN-10	3-424-15489-X / 342415489X
ISBN-13	978-3-424-15489-4 / 9783424154894
Zustand	Neuware