Tschüss Angst. Hallo Leben (eBook)
180 Seiten
KVM-Der Medizinverlag
978-3-86867-710-2 (ISBN)
Dieser Leitfaden hilft Dir nicht nur dabei, Dich selbst und Deine Emotionen besser zu verstehen. Er führt Dich Schritt für Schritt zu einem selbstbestimmten, angstfreien Leben.
Valentin Fröhlich legt auf leicht verständliche Weise dar, wie belastende Gedanken, einschränkende Verhaltensmuster sowie lähmende Ängste entstehen und was Du tun kannst, um nicht mehr unter ihnen zu leiden. Neben Reflexionen gehören zu seinem ganzheitlich orientierten Ansatz Übungen aus der positiven Psychologie. Du erhältst viele alltagstaugliche Tools, die Du sofort anwenden kannst, um Dich innerlich frei fühlen und voranschreiten zu können.
Während störende Gedanken und Ängste minimiert werden, wird Deine Resilienz gestärkt. Dein Leben steht durch die Integration von ausgesuchten Werten auf einem stabilen Fundament. Alte Muster und Prägungen können sich auflösen, sodass Du mit herausfordernden Situationen wesentlich leichter zurechtkommst. Zudem stehen zahlreiche Videos und geführte Meditationen für Dich bereit, damit Du sofort loslegen kannst. Mit dieser Fülle an Werkzeugen steht einem angstfreien und glücklichem Leben nichts mehr im Wege!
Valentin Fröhlich, geboren 1981 ist als Heilpraktiker für Psychotherapie, Coach und Yoga-Therapeut tätig. Spezialisiert hat er sich unter anderem auf Psychotraumatologie und chronische Schmerzen. Gerne berät er persönlich online unter www.froehlich-leben.de bei allerlei mentalen Herausforderungen und hilft dabei, das Potenzial des Lebens voll auszukosten.
| Erscheint lt. Verlag | 21.3.2024 |
|---|---|
| Verlagsort | Berlin |
| Sprache | deutsch |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Entspannung / Meditation / Yoga |
| Schlagworte | Achtsamkeit • Affirmation • Angst • angstgefühle • Atemübung • Embodiment • Emotionen • Gedanken • Konditionierungen • Lebenssinn • Meditation • Meditationsübung • Reflexion • Selbstverwirklichung • Selbstwahrnehmung • Stress • Vergebung • Visualisierung • Yoga |
| ISBN-10 | 3-86867-710-0 / 3868677100 |
| ISBN-13 | 978-3-86867-710-2 / 9783868677102 |
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