Sportlich aktiv mit 50+ (eBook)

100 Übungen für zu Hause

Gabi Fastner (Autor)

eBook Download: PDF

2024 | 1. Auflage
208 Seiten
Meyer & Meyer (Verlag)
978-3-8403-1514-5 (ISBN)

Infos

Gabi Fastner widmet sich in ihrem neuen Buch der Zielgruppe 50+. Ob bereits körperlich aktiv oder Sportanfängerin, dieses Buch zeigt 100 einfache Übungen und praktische Tipps auf, mit denen Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer erhalten bzw. sogar gesteigert werden können. Sie sind speziell auf die Bedürfnisse und Anforderungen des Körpers ab 50 abgestimmt. Bewegung hilft nicht, nur die Muskeln und Knochen zu stärken, sondern kann auch dazu beitragen, das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes und anderen altersbedingten Krankheiten zu reduzieren. Die sympathische und beliebte Erfolgsautorin hilft dabei, sich zu motivieren, endlich mit dem Sport anzufangen, oder persönliche Fitnessziele zu erreichen.

Gabi Fastner ist weltweit bekannt durch ihre millionenfach gesehenen Trainingsvideos auf YouTube® und durch ihre Auftritte in der beliebten Fernsehserie TELE-GYM. Viele kennen Gabi Fastner auch von ihren Fortbildungen und Workshops auf Kongressen. Sie ist staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin und als Dozentin an einer Schule für angehende Gymnastiklehrer:innen in München tätig. In den letzten Jahren hat sie zudem mehrere Trainingskonzepte entwickelt, darunter Brasil®Workout.

Produkt-Details

• Erscheint lt. Verlag: 22.1.2024
• Verlagsort: Aachen
• Sprache: deutsch
• Themenwelt: Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding
• Schlagworte: Alltag • Bewegungstipps • Fit bleiben • Fitness • Generation 50+ • Gesundheit • Prophylaxe • Sportlich • Stundenbilder • Training • Übungsideen • Workshops
• ISBN-10: 3-8403-1514-X / 384031514X
• ISBN-13: 978-3-8403-1514-5 / 9783840315145