Der kleine Fitnesstrainer

Die besten 10-Minuten-Programme für zu Hause und unterwegs

Carola Bleis (Autor)

Buch | Softcover

44 Seiten

2011 | 3., Aufl.
Pohl-Verlag
978-3-7911-0251-1 (ISBN)

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Der kleine Fitnesstrainer enthält zahlreiche 10-Minuten-Programme, die den Körper von Kopf bis Fuß trainieren. Angefangen bei Aerobic geht es weiter über Wirbelsäulentraining, Beckenbodengymnastik, Bauch-Beine-Po, Venentraining bis hin zu Faceforming und Entspannungsübungen. Durch die vielen Skizzen sind die Übungen schnell zu erfassen und ohne großen Zeitaufwand durchzuführen. Angesprochen werden vor allem berufstätige Frauen, die ihren Körper mit kurzen, effektiven Übungen in Form bringen und halten wollen.

Carola Bleis beschäftigt sich seit zwanzig Jahren mit unterschiedlichen Bewegungstherapien, Massage und Fitness. Für den Verband Physikalische Therapie (VPT) und die Zeitschrift "Turnen und Sport" schreibt Frau Bleis regelmäßig Beiträge zu den Themen Fitness und Massage.

Sprache	deutsch
Maße	235 x 165 mm
Gewicht	139 g
Einbandart	kartoniert
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding
Schlagworte	10-Minuten-Programme • Fitness • Fitnesstraining • HC/Ratgeber/Gesundheit/Fitness, Aerobic, Bodybuilding, Gymnastik • Trainer
ISBN-10	3-7911-0251-6 / 3791102516
ISBN-13	978-3-7911-0251-1 / 9783791102511
Zustand	Neuware