MEN'S HEALTH TP und EP: Turbo-Kombi für das Sixpack in 2 Wochen (eBook)
39 Seiten
Verlag pietsch
978-3-613-31272-2 (ISBN)
Lese- und Medienproben
Turbo-Kombi für schnelle Ergebnisse
ideale Urlaubs-Vorbereitung
für Home-Gym oder Studio
16 leckere Fett-weg-Rezepte
39 Seiten, auf allen Geräten abrufbar
Du willst deinem Sixpack deinen letzten Feinschliff verpassen, hast aber nicht mehr viel Zeit? Dann keine Sorge: Denn mit unserem erprobten 2-Wochen-Bundle aus Training und Ernährung kommen alle in Form, die es eilig haben. Unser Geheimnis: Die clevere Kombination aus Kraft- und Ausdauertraining sowie Low-Carb-Rezepten.
Beim Training erwartet dich alle zwei Tage ein spezielles Ganzkörper-Training. Unterm Strich stehen damit 7 Workouts in zwei Wochen, die deinem Stoffwechsel richtig einheizen und deine Körpermitte in Strandform bringen. Warum du dafür den ganzen Körper inklusive der Beine trainieren solltest? Weil es auf dem Weg zum Sixpack hauptsächlich darum geht, die über den Bauchmuskeln liegende Körperfett-Schicht zu verbrennen. Und dies funktioniert vor allem über das Training der großen Muskelgruppen.
Um deinen Stoffwechsel weiter zu optimieren, kommt unser Ernährungsplan ins Spiel. Leckerer Geschmack wird dabei jedoch nicht zu kurz kommen. Plus: Hungern wirst du aufgrund der sättigenden Wirkung und der Portionsgrößen der Gerichte ganz sicher nicht. Anders als bei herkömmlichen Diäten konzentrieren wir uns hier auf eine Ernährungsumstellung, die du auch langfristig für dich übernehmen kannst. So bleibst du auch nach den 2 Wochen fit. Auf geht's!
Die Oben-Ohne-Form kann kommen! Denn mit unserer erprobten Kombi aus Ernährung und Training bringen wir dich rechtzeitig in Form. Beim Training setzen wir auf Ganzkörper-Workouts, beim Essen auf Low-Carb. So kurbeln wir deine Fettverbrennung ordentlich an und sorgen dafür, dass dein Sixpack endlich zum Vorschein kommt. Also, Plan holen und Vollgas geben!
| Erscheint lt. Verlag | 28.11.2023 |
|---|---|
| Reihe/Serie | Men's Health Coaching Zone |
| Verlagsort | Stuttgart |
| Sprache | deutsch |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding |
| Schlagworte | Bauchmuskel • Beach-Body • Ernährungsumstellung • Fettverbrennung • Fett-weg-Rezepte • Fitness • Ganzkörper-Training • Gesund • Gesunde Rezepte • Health • Körperformung • Low-Carb-Ernährung • Sixpack • Stoffwechsel ankurbeln • Stoffwechsel-optimierung • Strandfigur • turbo-kombi • Wochen |
| ISBN-10 | 3-613-31272-7 / 3613312727 |
| ISBN-13 | 978-3-613-31272-2 / 9783613312722 |
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