Blitzschnell entspannt (Audio-CD)

Robert Sonntag (Autor)

Audio-CD

2005 | 2., Aufl.
MVS Medizinverlage Stuttgart
978-3-8304-3298-2 (ISBN)

Titel ist leider vergriffen;
keine Neuauflage

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Stress lass nach!Sie wollen ein paar Sekunden abschalten? Okay, dann aber richtig. Dieses ideenreiche Buch zeigt Ihnen schnelle und wirksame Tricks aus allen bekannten Entspannungs-Techniken.Schon nach wenigen Augenblicken finden Sie zu mehr Gelassenheit und Ruhe. Rasch fühlen Sie sich gestärkt und erfrischt. Wechseln Sie dann mit neuem Schwung und frischer Kraft zurück zur täglichen Routine.Ob schnell mal im Büro, während der Hausarbeit, in der Warteschlange, im Stau oder im vollen Bus ... Entspannen ist überall möglich. Warum nicht sofort? Die witzigen Cartoons in diesem Buch machen s möglich, denn: Lächeln entspannt und lässt Ihre Glückshormone strömen.

Robert Sonntag war Diplom-Pädagoge und mit dem Schwerpunkt Stress- und Selbstmanagement in der Erwachsenenbildung tätig.

Aus dem Inhalt:
Farbentspannung
Ort der Ruhe und der Kraft
Ruhepunkt
Progressive Muskelentspannung
Energie am Wasserfall gewinnen
Positives Kraftdenken
Isometrischer Schnell-Check
Ankomm-Meditation
Standpunkt klären
Mentale Einstimmung vor langen Autorfahrten
Wohlfühl-Lächeln
Autofahrer-Pausenübung

Reihe/Serie	TRIAS Relax-CD
Mitarbeit	Solist (Instrument): Jean P Garattoni
Zusatzinfo	mit Textheft
Sprache	deutsch
Maße	142 x 125 mm
Gewicht	100 g
Einbandart	Jewelcase
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Entspannung / Meditation / Yoga
Schlagworte	Audio-CD • AUDIO/Ratgeber/Gesundheit/Entspannung, Yoga, Meditation, Autogenes Training • Entspannung • Entspannung /CD • Entspannung: Entspannung allgemein • Entspannungsmusik • Entspannungs(musik)-Audio-CDs • Entspannung /Tonträger
ISBN-10	3-8304-3298-4 / 3830432984
ISBN-13	978-3-8304-3298-2 / 9783830432982
Zustand	Neuware