Cholesterin XXL - Cholesterin senken Kochbuch für optimale Cholesterinwerte

Mit über 350+ Rezepten für einen gesunden Cholesterinspiegel inkl. 7-Tage Ernährungsplan

Frida Schramm (Autor)

Buch | Softcover

286 Seiten

2023
BoD – Books on Demand (Verlag)
978-3-7583-2123-8 (ISBN)

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Ihr Körper braucht Cholesterin, um richtig zu funktionieren. Wenn Sie jedoch zu viel Cholesterin im Blut haben, kann es sich an den Wänden Ihrer Arterien festsetzen und diese verengen oder sogar blockieren. Dadurch sind Sie dem Risiko einer koronaren Herzkrankheit und anderer Herzerkrankungen ausgesetzt.Cholesterin wird auf Proteinen, den so genannten Lipoproteinen, durch das Blut transportiert. Ein Typ, LDL, wird manchmal als "schlechtes" Cholesterin bezeichnet. Ein hoher LDL-Spiegel führt zu einer Ablagerung von Cholesterin in den Arterien. Eine andere Art, HDL, wird manchmal als "gutes" Cholesterin bezeichnet. Es transportiert Cholesterin aus anderen Teilen Ihres Körpers zurück zur Leber. Dann entfernt die Leber das Cholesterin aus dem Körper.Du bist, was du isst!Sie können den Cholesterinspiegel im Laufe der Zeit senken, indem Sie weniger der Lebensmittel essen, die einen hohen Cholesterinspiegel verursachen, und mehr der Lebensmittel, die den Cholesterinspiegel senken. Essen Sie viel Gemüse, Obst und Vollkornprodukte. Der Verzehr von Lebensmitteln mit hohem Ballaststoffgehalt kann dazu beitragen, den Cholesterinspiegel im Blut zu senken.Dazu gehören:-Hafer-Bohnen-Erbsen-Linsen-Kichererbsen-Obst und GemüseAchten Sie darauf, täglich mindestens fünf Portionen Obst und Gemüse zu essen d.h. Cholesterin natürlich senken - cholesterinsenkende Lebensmittel können dabeí unterstützend helfen.(Weitere Informationen finden Sie im Buch)Sind Sie auf der Suche nach - 350+ cholesterinarme Rezepte- Kurze Einführung in das Thema- Tipps & Tricks für die Zubereitung von leckeren Gerichten- Den richtigen Zutaten für Cholesterinarme Ernährung- Spaß und Freude Neues zu probierenLeckere Gerichte gefällig? Dann greifen Sie jetzt zu!

Erscheinungsdatum	12.12.2023
Sprache	deutsch
Maße	190 x 270 mm
Gewicht	690 g
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Essen / Trinken ► Gesunde Küche / Schlanke Küche
	Sachbuch/Ratgeber ► Essen / Trinken ► Themenkochbücher
	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Ernährung / Diät / Fasten
Schlagworte	cholesterin kochbuch • Cholesterin senken • cholesterin senken kochbuch • cholesterin senken rezeptbuch • Cholesterinspiegel
ISBN-10	3-7583-2123-9 / 3758321239
ISBN-13	978-3-7583-2123-8 / 9783758321238
Zustand	Neuware