Triathlontraining

Vom Jedermann zum Ironman

Hermann Aschwer (Autor)

Buch | Softcover

304 Seiten

2006 | 7., Aufl.
Meyer & Meyer (Verlag)
978-3-89899-107-0 (ISBN)

Titel ist leider vergriffen;
keine Neuauflage

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Das Buch begleitet jeden Triathleten, ob Einsteiger, Wettkampf- oder Leistungssportler, auf einem erfolgreichen sportlichen Weg. Beginnend mit wichtigen Überlegungen für die eigene sportliche Strategie, bietet das Fünf-Stufen-Modell für jede Triathlondistanz umfangreiche Anleitungen und ausführliche Trainingspläne. Darüber hinaus findet sowohl der ambitionierte als auch der Einsteigerathlet die nötigen Hilfestellungen für sein Training und den Wettkampf. Das Buch umfasst u. a. folgende Themen: Erfolgreich kann im Triathlon jeder sein, Gesundheits-Check-up und Ausdauertest, alle Trainingsformen, u. a. Pulsmessung und Leistungsdiagnostik, Ganzjahresplanung, umfangreiche Trainingspläne in allen fünf Stufen, mentales Training, Ernährung, die richtigen Blutwerte, Streching und Verletzungsprophylaxe, nützliche Anschriften sowei Anekdoten und fesselnde Berichte aus dem Leben eines Triathleten. Ein Beitrag von Prof. G. Kroeger zur Persönlichkeitsstruktur rundet das Trainingsbuch ab.
Bei allen seinen Betrachtungen und Empfehlungern geht der Autor stets von von einem ganzheitlichen Ansatz aus und berücksichtigt, das es für jeden Athleten neben dem faszinierendne Triathlon auch noch andere wichtige Dinge im Leben gibt.

Dr. Hermann Aschwer ist ein Triathlet, der sich seit mehr als 20 Jahren in nunmehr 13 Triathlonbüchern mit diesem faszinierenden Dreikampf auseinander setzt. Durch seine bekanntermaßen anschauliche Schreib- und Darstellungsweise ist er für eine große Anzahl von Triathleten seit Erscheinen seines ersten Buchs, "Mein Abenteuer Hawaii Triathlon" aus dem Jahre 1986, Trainer, Trainingsbegleiter und Motivator geworden. Er hat selbst bei 220 Wettbewerben weltweit gefinisht, darunter 3x beim Ironman Hawaii und bei insgesamt 33 Ironman- und Langdistanzen.

Sprache	deutsch
Maße	148 x 210 mm
Gewicht	640 g
Einbandart	Paperback
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Leichtathletik / Turnen
Schlagworte	HC/Ratgeber/Sport/Leichtathletik, Turnen • Triathlon • Triathlontraining
ISBN-10	3-89899-107-5 / 3898991075
ISBN-13	978-3-89899-107-0 / 9783898991070
Zustand	Neuware