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Runner's World: Das Laufbuch für Frauen

Der Personaltrainer für natürliches Laufen. Schritt für Schritt fit und schlank. Mit Einstiegsprogramm
Buch | Softcover
192 Seiten
2007
Rowohlt Taschenbuch (Verlag)
978-3-499-61066-0 (ISBN)

Lese- und Medienproben

Runner's World: Das Laufbuch für Frauen - Thomas Steffens, Martin Grüning
CHF 13,85 inkl. MwSt
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Immer mehr Frauen laufen - das perfekte Buch für ihre Wünsche
Das ultimative Laufhandbuch für Frauen von Deutschlands größter Laufzeitschrift: Von Lauf- und Fitnessprogrammen über Schuh- und Ausrüstungsberatung, die richtige Lauftechnik, die ideologischen Grundlagen, spezifische auf Frauen abgestimmte Trainingspläne über die richtigen Ernährungstipps bis hin zu Alternativtraining und Stretching und das Sportmedizin-ABC erfahren Leserinnen einfach alles, was sie wissen müssen.

Thomas Steffens aus München läuft seit 35 Jahren. In dieser Zeit hat er unzählige Wettkämpfe bestritten, von einer Meile bis 50 km, darunter über 20 Marathonläufe, in seinen besten Zeiten regelmäßig unter drei Stunden. Während seiner Grundwehrdienstzeit bei der Bundewehr kam er zum Langstreckenlauf. In seinen 20 Jahren als Redakteur von Laufmagazinen hat er die typischen Anliegen inklusive Probleme von Läuferinnen und Läufern kennengelernt und viele Tipps und Anleitungen zum Laufen verfasst, u.a. in sechs Laufbüchern seit 1998.

Martin Grüning ist Stellvertretender Chefredakteur der Zeitschrift Runner's World, für die er seit 1994 schreibt. Mit einer Bestzeit von 2:13:30 h war er einer der besten deutschen Marathonläufer der 80er und 90er Jahre und er ist auch heute noch täglich in Laufschuhen unterwegs.

Reihe/Serie rororo sachbuch - sport ; 61066
Zusatzinfo 4-farb., zahlr. Fotos u. Grafiken
Maße 160 x 230 mm
Gewicht 437 g
Einbandart Paperback
Themenwelt Sachbuch/Ratgeber Sport Leichtathletik / Turnen
Schlagworte Laufen; Ratgeber für Frauen
ISBN-10 3-499-61066-3 / 3499610663
ISBN-13 978-3-499-61066-0 / 9783499610660
Zustand Neuware
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