Blick ins Buch

Stress war gestern!

Wie Sie dem täglichen Stress entkommen

ALmut Müller, Sven-David Müller (Autoren)

Buch

188 Seiten

2023
Verlag Mainz - Ratgeber & Sachbücher
978-3-86317-064-6 (ISBN)

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Entspannung hilft nicht nur, Stresshormone abzubauen und körperlich wieder ins Gleichgewicht zu kommen. Entspannung ist mehr als nur Technik, sie ist eine Haltung. Und Folgen einer entspannten Haltung sind nicht nur mehr Gesundheit, sondern auch mehr Freude und Leichtigkeit im Alltag, mehr Qualität in unseren Beziehungen, weniger Gereiztheit.Stress in unserem Alltagsleben lässt uns gereizt und überfordert agieren. Er schadet nicht nur unserer Gesundheit, sondern hat Auswirkungen auf alles in unserem Leben: auf unsere Beziehungen, auf unsere Familie, auf unseren Job. Sogar unsere Freizeit und unsere Hobbys gestalten wir nach engem Zeitplan und nicht selten Monate im Voraus - ohne Platz für Muße und Spontanität.Wie dieses Buch Ihnen hilft, mehr Entspannung in Ihr Leben zu bekommen?Dieses Buch stellt vielfältige Tools und Möglichkeiten der Entspannung vor, die sich individuell und alltagstauglich sofort auch von Entspannungsanfängern anwenden lassen. Dabei stehen nicht nur meditative und körperliche Übungen im Fokus. Die Autoren zeigen auch, wie Ihre Ernährungsweise zur Entspannung beitragen kann. So umfassend die Themen Stress und Entspannung sind, so umfangreich sind die hier vorgestellten Methoden.

Almut Müller ist Diplom-Pädagogin und eine der erfolgreichsten Entspannungstherapeutinnen Deutschlands.

PhDr. Sven-David Müller gehört zu den erfolgreichsten Ratgeberautoren und ernährungsmedizinischen Wissenschaftlern in Europa.

Erscheinungsdatum	08.11.2023
Verlagsort	Aachen
Sprache	deutsch
Maße	160 x 230 mm
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Entspannung / Meditation / Yoga
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Psychologie
Schlagworte	Achtsamkeit • Alkohol Stress • Alltagsstress • anti stress buch • Arbeitsstress • autogenes training buch • Autogenes Training gegen Stress • Einschlafprobleme Stress • Emotionaler Stress • Entspannung im Alltag • Entspannung lernen • entspannungstechniken buch • Gesellschaft Stress • Lebensgefühl • Lebensgefühl verbessern • Meditationstechniken • Ratgeber Stress • Resilienz Stress • Sport gegen Stress • Verspannugen lösen • Was hilft bei Stress
ISBN-10	3-86317-064-4 / 3863170644
ISBN-13	978-3-86317-064-6 / 9783863170646
Zustand	Neuware