SCHLAF DICH GLÜCKLICH UND GESUND - Christian Wüsteneck

Blick ins Buch

SCHLAF DICH GLÜCKLICH UND GESUND (eBook)

Der Weg zu innerer Balance durch eine gesunde Nachtruhe

Christian Wüsteneck (Autor)

eBook Download: EPUB

2023 | 1. Auflage
27 Seiten
tolino media (Verlag)
978-3-7579-5257-0 (ISBN)

Lese- und Medienproben

Ebook-Leseprobe (EPUB)

Entdecke die transformative Kraft erholsamer Nächte in dem Buch 'Schlaf dich glücklich und gesund'. Dieser fesselnde Ratgeber führt dich in die faszinierende Welt des Schlafs und zeigt dir, wie du durch einen erholsamen Schlaf zu einem glücklicheren und gesünderen Leben gelangen kannst. Guter Schlaf ist nicht nur eine Frage der Erholung, sondern ein wichtiger Schlüssel für deine körperliche Gesundheit und geistige Ausgeglichenheit. Mit fundierten wissenschaftlichen Erkenntnissen und praktischen Tipps erfährst du, wie du deine Schlafqualität verbessern und zu einer erholsamen Nachtruhe finden kannst. Tauche ein in die verschiedenen Schlafphasen und ihre Auswirkungen auf deine körperliche und geistige Verfassung. Erfahre, wie der REM-Schlaf deine Kreativität und emotionale Stabilität fördert und der Tiefschlaf zu einer optimalen Regeneration deines Körpers beiträgt. Dieser Ratgeber bietet dir auch eine Vielzahl praktischer Entspannungstechniken, um dich auf eine friedvolle Nachtruhe vorzubereiten. Von einfachen Atemübungen bis zur progressiven Muskelentspannung - du wirst Werkzeuge kennenlernen, um Stress abzubauen und dich innerlich auszurichten. Eine maßgeschneiderte Schlafroutine hilft dir, einen gesunden Schlaf-Wach-Rhythmus zu etablieren und deine persönliche Lebensbalance zu finden. Mit einem gut ausgeruhten Geist und Körper wirst du besser für die Herausforderungen des Alltags gewappnet sein und deine Lebensfreude steigern. Schlaf dich glücklich und gesund und entdecke die positiven Auswirkungen einer erholsamen Nachtruhe auf dein Wohlbefinden und deine Lebensqualität. Dieses Buch ist der ideale Begleiter für jeden, der die transformative Kraft des Schlafs für sein Glück und seine Gesundheit nutzen möchte. Hol dir jetzt 'Schlaf dich glücklich und gesund' und mache den ersten Schritt in Richtung eines erfüllten und gesunden Lebens.

Es ist keine Autorenvita vorhanden

Es ist keine Autorenvita vorhanden

Erscheint lt. Verlag	9.8.2023
Verlagsort	München
Sprache	deutsch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Entspannung / Meditation / Yoga
Schlagworte	Entspannungstechniken • Erholung • Gesundheit • Glücklich • Lebensqualität • Schlafphasen • Schlafroutine
ISBN-10	3-7579-5257-X / 375795257X
ISBN-13	978-3-7579-5257-0 / 9783757952570

Haben Sie eine Frage zum Produkt?

EPUB (Ohne DRM)
Größe: 83 KB

Digital Rights Management: ohne DRM
Dieses eBook enthält kein DRM oder Kopierschutz. Eine Weitergabe an Dritte ist jedoch rechtlich nicht zulässig, weil Sie beim Kauf nur die Rechte an der persönlichen Nutzung erwerben.

Dateiformat: EPUB (Electronic Publication)
EPUB ist ein offener Standard für eBooks und eignet sich besonders zur Darstellung von Belletristik und Sachbüchern. Der Fließtext wird dynamisch an die Display- und Schriftgröße angepasst. Auch für mobile Lesegeräte ist EPUB daher gut geeignet.

Systemvoraussetzungen:
PC/Mac: Mit einem PC oder Mac können Sie dieses eBook lesen. Sie benötigen dafür die kostenlose Software Adobe Digital Editions.
eReader: Dieses eBook kann mit (fast) allen eBook-Readern gelesen werden. Mit dem amazon-Kindle ist es aber nicht kompatibel.
Smartphone/Tablet: Egal ob Apple oder Android, dieses eBook können Sie lesen. Sie benötigen dafür eine kostenlose App.
Geräteliste und zusätzliche Hinweise

Buying eBooks from abroad
For tax law reasons we can sell eBooks just within Germany and Switzerland. Regrettably we cannot fulfill eBook-orders from other countries.