Unser Ayurveda Kitchen Retreat (eBook)
192 Seiten
Gräfe und Unzer Verlag GmbH
978-3-8338-9094-9 (ISBN)
Ein Ayurveda-Retreat für zu Hause – das klingt zu schön, um wahr zu sein? Der angesagte Ayurveda-Koch Volker Mehl und seine Frau Anke Pachauer zeigen, wie sich eine 7-tägige Entlastungs- und Selfcare-Kur mit einfachen Mitteln im Alltag umsetzen lässt. Du brauchst dir weder Urlaub nehmen noch eine Reise planen, denn das Zentrum des Geschehens ist deine Küche – dein neuer Ort für Selbstfürsorge und Entspannung.
Das Retreat ist so konzipiert, dass es einfach umsetzbar ist und der tägliche Koch-Stress draußen bleibt. Dieses Buch unterstützt dich dabei, jeden Tag bewusster, entspannter und glücklicher zu erleben: mit kleinen Morgenroutinen und Abendritualen, nährenden ayurvedischen Rezepten, einfachen Yogaübungen für die Küche und wohltuenden Me-Time-Momenten.
"Achtsames kochen und essen machen nachweislich glücklich. Deshalb können wir nur sagen: Ab in die Küche und "Rock Om"! Wir laden dich ein, deine Küche ab jetzt durch die Wellness-Brille zu erleben." (Volker Mehl und Anke Pachauer)
Volker Mehl ist als Ernährungsberater und Yogalehrer in seinem Ayurveda-Gesundheitszentrum und seiner Ayurveda-Kochschule in Heppenheim tätig. Er gilt als Deutschlands angesagtester Ayurvedakoch und beschäftigt sich seit über 20 Jahren mit ganzheitlichen Heilmethoden.Anke Pachauer ist Unternehmensberaterin und Hochschul-Dozentin, Ayurveda Identity Coach, Integrative Farb- und Typstylistin sowie Yin Yogalehrerin.
Hinweis zur Optimierung
Impressum
Wichtiger Hinweis
Die Sehnsucht nach Rückzug
Deine Auszeit
Du wirst, was du verdaust
Ayurveda – das Wissen vom Leben
Vorbereitung auf deine Retreat-Woche
Deine Retreat-Woche
Rezepte & Übungen aus der Küche
Ausblick
Zum Nachschlagen
Über die Autoren
| Erscheint lt. Verlag | 2.11.2023 |
|---|---|
| Reihe/Serie | GU Gesund essen | GU Gesund essen |
| Verlagsort | München |
| Sprache | deutsch |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Alternative Heilverfahren |
| Schlagworte | Achtsamkeitsrituale • Alltagsstress • Anti Stress • Auszeit • Ayurveda • Ayurveda Ernährung • Billig • Bowl • Bücher • Chakra • einfache Rezepte • Entspannungskur • Entspannung Zu Hause • ernährungs-plan • für zu hause • GU • günstig • heil-chancen • innere Harmonie • Koch-Buch • mentale Gesundheit • Prävention • Retreat • Rezepte • richtig essen • Schnelle Rezepte • Selfcare-Retreat • Stress • Stressabbau • Übungen für zu Hause • Umstellung • Vegane Ernährung • vegetarische Küche • Wochenplan • Wohlbefinden |
| ISBN-10 | 3-8338-9094-0 / 3833890940 |
| ISBN-13 | 978-3-8338-9094-9 / 9783833890949 |
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EPUB (Wasserzeichen)Größe: 13,2 MB
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