Blick ins Buch

Willst du schlank sein

oder glücklich? gesund? gut gelaunt?

Bernhard Baumgartner, Katharina Muhr (Autoren)

Buch | Softcover

192 Seiten

2023 | 2. Auflage
Verlagshaus der Ärzte
978-3-99052-279-0 (ISBN)

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Besser leben mit dem persönlichen PlanViele wollen etwas an ihrem Körper ändern: Gewicht verlieren, fitter werden, glücklicher sein. Und wir sind inzwischen ständig von unrealistischen Körperklischees und modischen Ernährungsformen umgeben, die alles und noch mehr versprechen. Immer wieder kommen neue Diäten und Abnehmkonzepte ins Spiel, es Studien zitiert, die deren Erfolg belegen. Aber stimmt das wirklich? Und welcher der vielen Wege ist der richtige? Gibt es diesen überhaupt?Letztlich tun Diäten das, was sie tun sollen: Gewicht reduzieren. Meistens funktioniert das ganz gut. Ob es dauerhaft ist oder gesund, war ja nicht die Frage. Und dass man während einer Diät seine Willenskraft aufbraucht und nach dem Beenden der Diät keine Kraft mehr übrig ist, um den wirklich fordernden Teil durchzustehen, nämlich die Haltephase, danach hat auch keiner gefragt. Der Jojo-Effekt ist aber letztlich keine Schwäche der Diät, sondern das Ergebnis schlechter Planung. Wer aus diesem Kreislauf ausbrechen will, sollte dieses Buch lesen. Die Autoren können nicht genau sagen, was dann passieren wird, aber sie versprechen, dass es spannend und das Leben der Lesenden sehr positiv beeinflussen wird! Argumente-Das ultimative, im lockeren Ton gehaltene Buch über Diäten und zum dauerhaften Abnehmen-Jetzt mit Zusatzkapitel: Wenn es mit dem Abnehmen nicht klappt-Die Neuauflage im neuen, ansprechenden Layout

Dr. rer. nat. Bernhard Baumgartner ist Molekularbiologe in Salzburg und hat an Genen geforscht, die den Stoffwechsel regulieren. Als ehemaliger Leistungssportler, der später zugenommen und wieder abgenommen hat, kennt er das Thema „abnehmen“ in allen Facetten. Er ist bekannt für seine humorvollen und doch sehr informativen Vorträge.

Katharina Muhr ist Diplom-Entspannungs- und Mentaltrainerin (invenias.at) in Salzburg. Sie hält Vorträge und Seminare.

Erscheinungsdatum	15.11.2023
Verlagsort	Wien
Sprache	deutsch
Maße	165 x 220 mm
Einbandart	Englisch Broschur
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Ernährung / Diät / Fasten
Schlagworte	Abnehmen • Diät • Ernährung
ISBN-10	3-99052-279-5 / 3990522795
ISBN-13	978-3-99052-279-0 / 9783990522790
Zustand	Neuware