Schlank und gesund mit Hafer - Karin Opitz-Kreher

Blick ins Buch

Schlank und gesund mit Hafer (eBook)

Stoffwechsel anregen – Hormone regulieren – gesund abnehmen

Karin Opitz-Kreher (Autor)

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2023
144 Seiten
Schirner Verlag
978-3-8434-6509-0 (ISBN)

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Hafer ist ein richtiges Allroundtalent: Das heimische, glutenfreie Getreide sorgt für einen ausgeglichenen Hormonhaushalt und mentale Balance, senkt den Blutdruck, fördert die Verdauung und einen gesunden Schlaf sowie ein starkes Herz-Kreislauf-System. Sein hoher Gehalt an wichtigen Aminosäuren, Vitaminen und Ballaststoffen macht es möglich, dass unser Stoffwechsel so richtig angekurbelt wird. Durch eine Haferkur kann sogar die Bauchspeicheldrüse »resettet« und Diabetes entgegengewirkt werden. Außerdem gelingt mit dieser Diät ein gesundes, nachhaltiges Abnehmen ohne Jo-Jo-Effekt – und das mit nur zwei Hafertagen im Monat. Köstliche Rezepte wie Zucchini-Hafer-Bratlinge, saftiger Haferkuchen oder knuspriges Knäckebrot werden auch Sie vom Gesundheitswunder Hafer überzeugen.

Karin Opitz-Kreher ist ausgebildet in Aura Soma, Aura-Soma-Bodywork und Fußreflexzonenharmonisierung. Sie arbeitet in einer eigenen Wellnesspraxis bei Augsburg mit den Schwerpunkten »Stressreduktion« und »Harmonisierung«. Seit 2013 nutzt sie auch das traditionelle Wissen um die ätherischen Öle und gibt dieses in Workshops weiter. www.lebeenergetisch.de

Erscheint lt. Verlag	27.2.2023
Sprache	deutsch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Essen / Trinken ► Gesunde Küche / Schlanke Küche
Schlagworte	Abnehmen • Ätherische Öle • Ausgeglichenheit • Autophagie • Balance • Ballaststoffe • Crumble • Detox • Diät • Eiweiße • Entschlacken • Ernährung • Essen • Fettsäuren • Genießen • Genuss • Gesunde Küche • Gesundheit • Glutenfrei • Glutenfreies Brot • Hafer • Haferbrei • Hafercookies • Haferflocken • Haferkur • Haferschleim • Heilung • Herzhaft • Karin Opitz-Kreher • Kochbuch • Körper • Kräuter • Low-CARB • Low-Carb-Pizza • Mineralstoffe • Nahrung • Neuprogrammierung • Overnight Oats • Pfannkuchen • Porridge • Prophylaxe • Psyche • Ratgeber • Reset • Resilienz • Rezepte • Schirner • Schirner Verlag • Seele • Spurenelemente • Stoffwechsel • süß • Verjüngung • Vitamine • Wellness
ISBN-10	3-8434-6509-6 / 3843465096
ISBN-13	978-3-8434-6509-0 / 9783843465090

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