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Selbstmitgefühl Schritt für Schritt

Mit 15 geführten Meditationen

(Autor)

Buch | Hardcover
160 Seiten | Ausstattung: Audio-Download
2022
Arbor (Verlag)
978-3-86781-399-0 (ISBN)
CHF 44,90 inkl. MwSt
Selbstmitgefühl ebnet psychischer und körperlicher Gesundheit den Weg - und es ist erlernbar. Dieses Buch stellt uns die Wirkung von Selbstmitgefühl vor und bietet praktische Anleitungen für die Entwicklung eines dauerhaften und unerschütterlichen Empfindens unseres menschlichen Selbstwerts.Selbstmitgefühl ist ein wichtiger Erfolgsfaktor - ganz gleich, ob es um Stressreduktion, die Entwicklung gesunder Gewohnheiten, die Freisetzung unserer Kreativität oder auch den Umgang mit schweren und schwersten Krankheiten geht.Selbstmitgefühl - Schritt für Schritt präsentiert das von Kristin Neff und Christopher Germer entwickelte Programm - wissenschaftlich fundiert, bewährt und erfolgreich. Leicht verständliche und wirkungsvolle Übungen bieten uns einen praktischen Ansatzpunkt, um in unserem Leben mehr Glück, Erfüllung und Liebe zu erfahren.
Erscheinungsdatum
Mitarbeit Sprecher: Christine Brähler, Lienhard Valentin
Übersetzer Mike Kauschke
Sprache deutsch
Original-Titel Self-Compassion Step by Step
Maße 140 x 130 mm
Themenwelt Sachbuch/Ratgeber Gesundheit / Leben / Psychologie Entspannung / Meditation / Yoga
Sachbuch/Ratgeber Gesundheit / Leben / Psychologie Lebenshilfe / Lebensführung
Sachbuch/Ratgeber Gesundheit / Leben / Psychologie Psychologie
Schlagworte Achtsamkeit • Meditation • Selbstakzeptanz • Selbstmitgefühl • Selbstwert • Stressreduktion
ISBN-10 3-86781-399-X / 386781399X
ISBN-13 978-3-86781-399-0 / 9783867813990
Zustand Neuware
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