Iss besser! LOW CARB (eBook)

Die besten kohlenhydratarmen Rezepte von Ernährungs-Doc Matthias Riedl und TV-Koch Tarik Rose

Tarik Rose, Matthias Riedl (Autoren)

eBook Download: EPUB

2022 | 1. Auflage
332 Seiten
ZS - ein Verlag der Edel Verlagsgruppe
978-3-96584-309-7 (ISBN)

Infos

Sich gesund ernähren, ein paar überflüssige Pfunde verlieren und trotzdem satt werden: Das klingt zu schön, um wahr zu sein, lässt ich aber ganz leicht umsetzen, wenn man beim täglichen Essen den Anteil der Kohlenhydratereduziert. Das gelingt umso besser – und vor allem genussvoller! – wenn man mit den Tipps und Rezepten von Spitzenkoch Tarik Rose und Ernährungs-Doc Dr. Matthias Riedl das Thema "Low Carb" angeht.
In ihrem Buch erklären die beiden NDR-Experten, warum uns ein Übermaß an "leeren" Kohlenhydraten dick und krank macht, und zeigen, dass es zum Glück auch anders geht: mit schnellen und einfachen Low-Carb-Rezepten, die den Blutzuckerspiegel konstant halten, die Darmflora stärken und Heißhungerattacken keine Chance geben. Ob neu interpretierte Klassiker, deftiges Soulfood oder würzige Cross-over-Gerichte mit asiatischer und orientalischer Note: Tariks Rezepte machen fit, satt – und vor allem Lust auf einen neuen gesunden Lebensstil. Bye-bye Carbs und Junkfood, hallo leichte Wohlfühlküche!

Autor

Tarik Rose ist Inhaber und kulinarischer Freigeist vom Restaurant "Engel" in Hamburg. Er war auf ZDFneo einer der "Beef Buddies", hat seit Jahren im NDR seine Kochsendung "Iss besser!", ist Juror bei "Die Küchenschlacht" (ZDF), kocht regelmäßig im "ARD-Buffet" und bei "Mein Nachmittag" im NDR. Er steht für gute Lebensmittel, regionale Produkte, ehrliches und gesundes Soulfood – und immer einen guten norddeutschen Schnack. Dr. med. Matthias Riedl ist ärztlicher Direktor der von ihm 2008 gegründeten medicum Hamburg MVZ GmbH, die einzigartig in Europa die Diabetologie mit der Ernährungsmedizin und neun angrenzenden Facharztrichtungen ganzheitlich verbindet. Der Inter­nist, Diabetologe und Ernährungsmediziner ist außer­dem als Publizist für Fachzeitschriften und Verlage, ­Berater für Firmen und Krankenkassen sowie als Dozent auf internationalen Kongressen und Lehrbeauftragter zweier Universitäten tätig. Im Vorstand des Bundesverbands Deutscher Ernährungsmediziner (BDEM e. V.) engagiert er sich für die Förderung der Ernährungstherapie. 2013 nahm ihn das Magazin "Focus" in seine Empfehlungsliste "Top-Mediziner" auf.

Produkt-Details

• Erscheint lt. Verlag: 11.10.2022
• Verlagsort: Hamburg
• Sprache: deutsch
• Themenwelt: Sachbuch/Ratgeber ► Essen / Trinken ► Gesunde Küche / Schlanke Küche
• Schlagworte: anti-entzündliche Ernährung • Artgerechte Ernährung • Dauerernährung • Doc Riedl • Dr. Riedl • Einfachzucker • ernährungs docs • Ernährungsdocs • Ernährungsexperte • Ernährungstipps • Ernährungsumstellung • Ernährungswissen • Fernsehkoch • Fettabbau • gesunde Alltagsküche • Gesunde Ernährung • Gesunde Küche • Gesunde Rezepte • gesunder Genuss • Gesund Essen • Gesundheit • Gesundheitskochbuch • Gesundheitstipps • Gesund kochen • GLYX • heißhungerattacke • Insulin • Insulinresistenz • Iss dich gesund • Kochbuch • Koch Hamburg • Kochsendung • Kohlenhydrate • LCHF • Low Carb High Fat • Mehrfachzucker • NDR • Paleo • Ratgeber • Ratgeber Kochen • regional • regionale Küche • Restaurant Engel • Restaurant Hamburg • Rezepte • Saisonal • Sättigungsgefühl • Schlank im Schlaf • spiegel bestseller • Spitzenkoch • stabiler Blutzucker • TV-Koch • TV-Sendung • TV-Serie
• ISBN-10: 3-96584-309-5 / 3965843095
• ISBN-13: 978-3-96584-309-7 / 9783965843097