Für diesen Artikel ist leider kein Bild verfügbar.

Fitness primeiros passos (eBook)

Lucas Graham (Autor)

eBook Download: EPUB

2022
Babelcube Inc. (Verlag)
978-1-6674-3378-3 (ISBN)

Tempo de treinamento adequado para ver os resultadosUma das perguntas mais comuns ao iniciar a nossa rotina de treinamento sobre o tempo certo para ver os resultados da nossa atividade fsica.E para ver as mudanas, preciso mais do que esforo fsico, lembre-se que devemos nos mover o suficiente, para que possamos ver as mudanas que queremos no nosso corpo com exerccio. Mas quanto tempo vai demorar para obter os resultados esperados?A Organizao Mundial da Sade (OMS), recomenda pelo menos 150 minutos de treinamento fsico por semana, recomendaes destinadas a adultos entre 18 e 65 anos.Para iniciantesSe voc um iniciante, e talvez no esteja super em forma, no exija mais de voc do que seu corpo pode dar. Dedicar mais tempo ao treinamento com intensidade moderada, com 150 minutos por semana, para comear ser o ideal, distribudo da melhor maneira possvel.

Erscheint lt. Verlag	25.5.2022
Übersetzer	Rosane Bujes
Sprache	portugiesisch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding
ISBN-10	1-6674-3378-4 / 1667433784
ISBN-13	978-1-6674-3378-3 / 9781667433783

Haben Sie eine Frage zum Produkt?

EPUB (Adobe DRM)

Kopierschutz: Adobe-DRM
Adobe-DRM ist ein Kopierschutz, der das eBook vor Mißbrauch schützen soll. Dabei wird das eBook bereits beim Download auf Ihre persönliche Adobe-ID autorisiert. Lesen können Sie das eBook dann nur auf den Geräten, welche ebenfalls auf Ihre Adobe-ID registriert sind.
Details zum Adobe-DRM

Dateiformat: EPUB (Electronic Publication)
EPUB ist ein offener Standard für eBooks und eignet sich besonders zur Darstellung von Belletristik und Sachbüchern. Der Fließtext wird dynamisch an die Display- und Schriftgröße angepasst. Auch für mobile Lesegeräte ist EPUB daher gut geeignet.

Systemvoraussetzungen:
PC/Mac: Mit einem PC oder Mac können Sie dieses eBook lesen. Sie benötigen eine Adobe-ID und die Software Adobe Digital Editions (kostenlos). Von der Benutzung der OverDrive Media Console raten wir Ihnen ab. Erfahrungsgemäß treten hier gehäuft Probleme mit dem Adobe DRM auf.
eReader: Dieses eBook kann mit (fast) allen eBook-Readern gelesen werden. Mit dem amazon-Kindle ist es aber nicht kompatibel.
Smartphone/Tablet: Egal ob Apple oder Android, dieses eBook können Sie lesen. Sie benötigen eine Adobe-ID sowie eine kostenlose App.
Geräteliste und zusätzliche Hinweise

Buying eBooks from abroad
For tax law reasons we can sell eBooks just within Germany and Switzerland. Regrettably we cannot fulfill eBook-orders from other countries.