Wir sind fit

Bewegungsanregungen für die ältere Generation zu Hause und im Verein

Mia Schmidt (Autor)

Buch | Softcover

52 Seiten

2016 | 3., Aufl. 2016
Pohl-Verlag
978-3-7911-0244-3 (ISBN)

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Miteinander schmunzeln und lachen wollen wir über und mit diesem Buch, das zu vielfältigen Bewegungsübungen anregt. Auch wenn das eine oder andere Zipperlein ab und zu den Genuss an der vollkommenen Bewegung stören sollte, halten wir daran fest. Senioren sind fit, sind originell, selbstbewusst, manchmal unbequem, doch setzen sie positive Zeichen für die kommenden Generationen. Anschauliche Zeichnungen ergänzen die Übungsanleitungen zu folgenden Themen: Schulung und Verbesserung der Haltung, Gymnastik für Zehen, Füße, Finger und Hände, Einstimmen auf den Alltag, Kräftigung der Bein-, Hüft- und Bauchmuskulatur, Schulung der Koordination, Beweglichkeit und Kondition in jeder Position.

Sprache	deutsch
Maße	148 x 210 mm
Gewicht	174 g
Einbandart	kartoniert
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding
Schlagworte	Bewegungsanregungen • Fitness • Gymnastik für Senioren • HC/Ratgeber/Gesundheit/Fitness, Aerobic, Bodybuilding, Gymnastik • Senioren • Seniorengymnastik
ISBN-10	3-7911-0244-3 / 3791102443
ISBN-13	978-3-7911-0244-3 / 9783791102443
Zustand	Neuware